Jenni Vehkaluoto Jenni Vehkaluoto on Viisas elämä -sivujen tuottaja, joka innostuu raikkaista ja koukuttavista aluista, tekstien taidokkaasta rytmistä ja hyvän mielen tarinoista. Hän on suomentanut keväällä 2015 julkaistun kirjoitusoppaan Mindfulness ja kirjoittamisen taito (Basam Books/Viisas Elämä 2015). Jenni rakastaa mindfulnessia, pitkiä metsäkävelyjä ja ihmisiä, jotka laittavat hyvän kiertämään.

Blogikirjoitukset

Näin opit hyväksymään itsesi

25.7.2015

Joskus on vaikeaa olla itselleen armollinen. Olisi ehdittävä tekemään ja suorittamaan, saamaan mahdollisimman paljon aikaan ja olemaan jotakin enemmän, jotta elämä olisi arvokasta, ja jotta itse olisi onnistunut ja onnellinen. Ennen kuin voi kokea elämänsä merkityksellisenä ja itsensä rakastamisen arvoisena, on opittava hyväksymään itsensä. Vasta sitten avautuu rakastamaan myös muuta maailmaa. Lopulta tämä rakkauden energia palaa takaisin lähteelleen. Ensimmäinen as [...]


Viisi helppoa tapaa seurata intuitiota

18.7.2015

Monet uskovat, että vain harvoilla ja valituilla on kykyjä aistia henkimaailman asioita. Tosiasiassa kaikkiin meihin on sisäänrakennettu ainakin yksi voimakas henkinen kyky: intuitiomme. Harjoittelemalla voi vahvistaa yhteyttä intuitioonsa ja oppia lopulta luottamaan siihen.  Jos haluaa saavuttaa paremman ja onnellisemman elämän, intuition puoleen on paras kääntyä.  Intuitio opastaa oikealle tielle ja tietää aina vastaukset kysymyksiin. Jos oppii kuuntelemaan intuitiotaan, se [...]


Opi kuuntelemaan sydäntäsi ♥

14.7.2015

Baptist de Papen kirja Sydämen voima pyrkii osoittamaan, että ihminen voi käyttää sydämen viisautta  löytääkseen onnen, rauhan ja elämän tarkoituksen. De Papen mukaan sydämen viisaus on mielen ymmärrystä syvällisempää, sillä sydän reagoi aivoja nopeammin ympäröiviin tapahtumiin ja tunteet ovat ajatuksia voimakkaampia. De Pape kiersi ympäri maailmaa haastattelemassa aikamme johtavia henkisiä opettajia, joiden joukkoon kuuluvat Deepak Chopra, Paulo Coelho, Eckhart Tolle [...]


5 vinkkiä tietoiseen läsnäoloon lomalla

7.7.2015

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on mitä sopivin kumppani tasapainoiselle ja rentouttavalle kesälomalle. Viiden yksinkertaisen vinkin avulla nautit lomastasi enemmän ja kohtaat lomalle kasautuneet suorituspaineet hyväksyvämmin, tietoisen läsnäolon kautta. 1. Meditoi aamulla Anna itsellesi meditoinnin lahja jokaisena lomapäiväsi aamuna. Vaikka meditoisit vain viisi tai kymmenen minuuttia, aamusi alkaa harjoituksen myötä parhaalla mahdollisella tavalla. Istu sängyn reunalla tai [...]


Aikuinen, värityskynät esiin!

26.6.2015

Aikuiset värittävät nyt kilvan aikuisten omia värityskirjoja. Ilmiö on noussut kevään aikana varsinaiseksi buumiksi, kirjakaupoista kerrotaan. Värittämistä suosittelee jopa Työterveyslaitos, sillä värittämisen on havaittu vapauttavan kognitiivisia resursseja, parantavan keskittymiskykyä ja kehittävän muistia. Mindfulness-ohjaaja ja johdon ja työyhteisöjen valmentaja Antti-Juhani Wihuri kannustaa myös värittämisen pariin uuden Mindfulness-värityskirjan esipuheessa (Kir [...]


Meditointi on terveellistä!

17.6.2015

Kulttuuritalo oli torstaina 11.6. ääriään myöten täynnä Deepak Chopran Hyvinvoinnin tulevaisuus -luennosta kiinnostuneita kuulijoita. ”Meillä on pari tuntia aikaa ratkaista universumin salaisuus”, Chopra avasi tilaisuuden saaden yleisön nauramaan. Meditoinnin puolesta puhuvan Chopran mukaan tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisen hyvinvoinnin viisi peruspilaria ovat: Uni Meditointi Liikunta (erityisesti jooga) Tunne-elämykset Puhdas ravinto Meditoinnin etuja o [...]


Ota rauhallisesti

10.6.2015

Viisas elämä tapasi menestyskirjailija Deepak Chopran lehdistön tiedotustilaisuudessa päivää ennen Chopran odotettua luentoa kulttuuritalolla. Kiinnostava keskustelu polveili tietoisuuden määritelmistä geeniteknologiaan ja hyvän elämän salaisuuksiin. Chopra on itse elävä esimerkki oikeiden elintapojen vaikutuksesta ihmisen hyvinvointiin. Tänä vuonna 69-vuotta täyttävä Chopra ei ole ikinä tarvinnut lääkkeitä tai joutunut sairaalaan. Hän kertoo, ettei ole myöskään ko [...]


Herätä tietoisuutesi

9.6.2015

Tietoisuus on tila, jossa saa alkunsa kaikki, mitä ihminen haluaa saavuttaa. Heti, kun saat uuden idean, tulevaisuuteen avautuu monta polkua. Oikea polku on se, joka kutsuu syvälllä sisimmässäsi. Menestyvä näkijä katsoo joka päivä sisäänsä löytääkseen seuraavan askeleen tuolla polulla. Hänelle menestys on jatkuvasti kehittyvä matka. Kirjailija ja luennoitsija Deepak Chopra esittelee kirjassaan Sielukas johtaminen vaiheet tietoisuuden herättämiseksi ja menestyksen saavuttamise [...]


Mitä etsit, se jo olet

5.6.2015

Itämaisen filosofian opettaja, vaihtoehtolääketieteen uranuurtaja ja kirjailija Deepak Chopra kertoo Salaisuuksien kirjassa elämän mysteereistä ja avaa niiden ääreltä löytyviä salaisuuksia, kuten henkisen kasvun myyttiä. Monet henkisen polun kulkijat kutsuvat itseään ylpeästi etsijöiksi. Sillä ei ole kuitenkaan eroa, tavoitteleeko ylempää henkeä vai maallista omaisuutta, koska itsensä ulkopuolelta etsiminen on lähtemistä väärään suuntaan. Sillä mitä etsit, se [...]


Pistävän filosofin vastaanotolla

27.5.2015

Niko Vuorinen on Suomen paras kalpamiekkailija, filosofian opiskelija ja nyt myös Basam Booksin esikoiskirjailija. Vuorisen toukokuussa 2015 ilmestyvä kirja Kalpa ja Mieli - filosofiaa miekkailusta ja mielenhallinnasta on syvällinen katsaus huippu-urheilijan elämään, jonka merkittävänä osana ovat tavoitteet ja niiden saavuttaminen. Kaikki tämä onnistuu rautaisilla hermoilla ja edistyneellä mielenhallinnalla. Miten voi päästä mielensä herraksi? Vuorisen vastaus on selkeä: o [...]


Seuraava sivu »