Leena Siitonen Leena Siitonen, FM, on henkisen kasvun ohjaaja ja Viisas elämä -kirjailija. Leena kirjoittaa, luennoi, ohjaa henkisen kasvun workshoppeja ja tekee intuitiivisia konsultaatioita Iloinen Aura -vastaanotollaan Vallilassa. Hän haluaa auttaa ihmisiä elämään lempeämmin, hyväksyvämmin ja luottavaisemmin, oman sydämensä ohjausta kuulostellen. Leenan Lempeän elämän käsikirja säätäjille on juuri ilmestynyt ja ostettavissa Viisaan elämän verkkokaupasta.

Blogikirjoitukset

Karhunpoika sairastaa. Jos emme muuten malta rauhoittua ja pysähtyä, keho tekee päätöksen puolestamme. Parhaat lääkkeet ovat lempeys, rakkaus ja hellä hoiva.

Karhunpoika sairastaa

19.10.2016

Yksi jos toinenkin tuntuu olevan tähän aikaan vuodesta flunssan kourissa. Nenä on tukossa, olo voimaton, kurkku kipeä ja aivastuttaa. Työt jäävät tekemättä, tai ehkä joudumme perumaan mukavan tapaamisen tai jättämään väliin hauskan reissun. Voi kurjuus. Jos tietää jotain energioista ja kehon ja mielen yhteydestä, soppaa saattaa sekoittaa entisestään syyllisyys: kun kerran olen tiedostava ihminen ja itse vastuussa kehostani ja terveydestäni, miksi en kuunnellut ajoissa [...]


Villasukkia ja lämpöisiä ajatuksia. Mikään ei ole ihanampaa kuin sujauttaa villasukat jalkaan. Villasukat ovat kaikista vaatekappaleista lempparini.

Villasukkia ja lämpöisiä ajatuksia

29.9.2016

Kun on seissyt koko pitkän messupäivän korkkareilla (syy: puhdas turhamaisuus), mikään ei ole ihanampaa kuin sujauttaa kotiin tultua villasukat jalkaan. Villasukat ovat muutenkin kaikista vaatekappaleista ehdoton lempparini. Miksi? 1) Villasukat ovat lämpimät. Hitunen lämpöä tässä kylmässä maailmassa – varsinkaan näin syksyisin – ei koskaan ole pahitteeksi. 2) Villasukat ovat pehmeät. Ne hellivät, paijaavat ja hoivaavat. Villasukat suovat mielelle ja varpaille lepohetk [...]


On tapahtunut virhe. Oijoi! Olisi mukavaa, jos osaisimme suhtautua virheisiin – omiin ja toisten – vähän lempeämmin. Virheiden tekeminen on tarpeellista, osa oppimisprosessia.

On tapahtunut virhe

8.9.2016

Auts, tuliko mokattua? Oijoi. On tapahtunut virhe. Virheiden tekeminen on noloa. Mielelläänhän sitä ihminen täyttäisi kaikki odotukset ja antaisi kuvan, että homma on hanskassa 24/7. Hoituu! Ei mitään ongelmaa! Useimmat kuitenkin unohtelevat, sekoilevat ja sähläävät aina silloin tällöin. Se nyt vain on väistämätön osa elämää. Ratkaisevaa on se, miten sössimisiinsä suhtautuu. Jos pyrkimyksenä on olla täydellinen – paha juttu. Jos taas muistaa, että olemme kai [...]


Kuuntelemisen taito. On ihmisen perustarve tulla kuulluksi. Kuunteleminen kertoo: olen tässä, et ole yksin, välitän sinusta, minulla on sinulle aikaa.

Kuuntelemisen taito

27.8.2016

Tänä kesänä olen reissuillani tavannut paljon erilaisia ihmisiä, ja jostain syystä kuuntelemisen taito on noussut  erityisen tärkeäksi. Osaa porukasta en ollut nähnyt pitkään aikaan ja osalla on muuten ollut paljon kerrottavaa; ehkä olen myös itse jostain syystä ollut valmis kuuntelemaan. Se on kannattanut. Kun malttaa hetkeksi sulkea oman suunsa, saa kuulla toisten suusta koskettavia, osuvia ja riemastuttavia huomioita. Kärsimättömyyteen taipuvaiselle kuuntelemisen [...]


Hehee! Ilo on luonnollinen olotilamme eikä siihen tarvita mitään erityistä syytä. Ilo on myönteistä, kevyttä energiaa. Se tekee meille hyvää.

Älä ota sitä vakavasti

4.8.2016

Olin pari päivää sitten katsomassa stand-up-koomikkoa esityksessä, jossa yleisö ulvoi naurusta. Siinä silmiä kuivaillessa tuli taas kerran mieleen, miten uskomattoman tärkeää – jos ei suorastaan kaikkein tärkeintä – on olla iloinen ja nauraa. Hehee! Ilo on luonnollinen olotilamme eikä siihen tarvita mitään erityistä syytä. Ilo on myönteistä, kevyttä energiaa. Se tekee meille hyvää. Nauraminen taas on kuin Kodin putkimiestä sielulle: se räjäyttää pois miele [...]


Ruusula. Harmaimmastakin päivästä löytyy aina ripaus ruusunpunaa

Ruusula

31.7.2016

Kerran pienenä kuulin isän menneen seminaariin Ruusulaan. Näin heti mielessäni ihanat ruusutarhat, joissa iskä varmaankin käppäili muiden seminaarilaisten kanssa korkealentoisia ajatuksia lausahdellen ja ruusuntuoksua hengitellen. Karu totuus paljastui illalla: seminaari olikin pidetty ihan vain Tuusulassa. Kun pikkusiskoni oli saanut pilkata minua tarpeeksi (Hähähä! Toi sano Ruusula!), innostuimme yhdessä keksimään lisää symppiksiä paikannimiä. Pullanlinna! Pusila! Mietti [...]


Reissussa

6.7.2016

Matkustaminen on ihanaa, varsinkin mielikuvissa. Niissä se on lisäksi huomattavan vaivatonta ja kepeää. Loikoillaan terassilla riippumatossa tai aurinkotuolissa uima-altaalla vailla huolen häivää, siemaillaan raikasta viiniä vuoristokylän tavernassa tai pulikoidaan kirkkaassa merivedessä. Nämä mielikuvat ovat vähän kuin facebook-päivitykset: osa totuutta. Niistä puuttuvat ne vähemmän hohdokkaat hetket, jolloin jonotetaan hiki valuen lentokentän turvatarkastukseen, sairastutaan [...]


Kesävarpaat

21.6.2016

Ystäväni lakkaa aina kesän alussa varpaankyntensä punaisiksi. Se on merkki siitä, että kesä saa tulla – juhuu, villi ja huoleton ranta- ja terassielämä alkakoon! Facebookissakin näkyy kesäisin usein varvasselfieitä: paljaat varpaat kukkaniityllä, varpaat laiturinnokassa, varpaat riippumatossa, varpaat piknik-viltillä viinilasin vieressä. Minäkin kuljen kesäisin paljain jaloin aina kun mahdollista, ja kesän suurimpia nautintoja on totta tosiaan upottaa varpaat raikkaasee [...]


Satunnaisia ystävällisiä tekoja

6.6.2016

Kaveri ilahdutti varhaisena aamuhetkenä tarjoamalla huoltoasemalla koko reissuun lähteneelle porukalle kahvit. ”Pienellä rahalla tulee ihmisille hyvä mieli”, hän totesi unisen pöytäseurueen kiitellessä. Niinpä! Sydäntä lämmittävät pikku teot eivät tosiaan välttämättä paljoa vaadi. Itsellekin tulee hyvä mieli, kun opastaa eksyneen turistin oikeaan kohteeseen, leipoo työkavereille marjapiirakan, jeesaa ystävää muutossa tai lahjoittaa kassajonossa pikkutytölle puuttu [...]


Miten antaa anteeksi, kun on tullut kohdelluksi väärin

24.5.2016

Kun joku loukkaa, pettää luottamuksen ja kohtelee väärin – vahingossa tai tahallaan – asiasta voi olla vaikea päästä yli. Ehkä varsinaista sovintoa ei koskaan synny, mutta syvällä sisimmässämme tiedämme, että anteeksiantaminen on oikein ja tarpeen, jo ihan itsemme takia. Tässä muutama vinkki helpottamaan anteeksi antamista.   Anteeksiantaminen on tärkeää oman hyvinvoinnin kannalta Anteeksiantaminen saattaa olla viimeinen asia, joka tulee mieleen, kun joku satuttaa, [...]


« Edellinen sivuSeuraava sivu »