Leena Siitonen Leena Siitonen on Viisas elämä -sivuston toimittaja, joka uskoo ihmeisiin, rakastaa raakakakkuja ja haaveilee minipossusta.

Blogikirjoitukset

Luottamisen taito – kontrolloinnista elämän lempeään virtaan. Elämä rakastaa sinua ja palvelee sinua silloinkin, kun ei siltä tunnu.

Luottamisen taito – 5 vinkin avulla kontrolloinnista elämän lempeään virtaan

26.9.2017

Tiedäthän ne hetket, kun sanot itsellesi: ”Nyt on vain pakko luottaa maailmankaikkeuden suureen suunnitelmaan”? Ehkä koko elämä on äkkiä lievässä kaaoksessa, epävarmuus nakertaa, asiat eivät sujuneetkaan niin kuin suunnittelit tai tilanne tuntuu jostain syystä ylivoimaiselta. Joka tapauksessa tiedät, että enää ei oikeastaan voi tehdä muuta kuin lakata kontrolloimasta ja uskoa siihen, että kaikki järjestyy. Minulla noita hetkiä on tänä syksynä riittänyt, joten olen p [...]


On olemassa ehdottomaan rakkauteen johtava polku, ja kuten kaikilla henkisillä poluilla, myös sillä on alku, keskikohta ja loppu.

Polku ehdottomaan rakkauteen

30.7.2017

Äiti rakastaa vastasyntynyttä lastaan varauksetta ja ihastuksen alkuhuumassa rakastettu saattaa vaikuttaa täydelliseltä. Mutta kun arki koittaa, moni meistä epäilee, onko varauksetonta ja täydellisen hyväksyvää rakkautta olemassakaan. Peiliin katsoessamme näemme turhan usein pelkkiä vikoja. Vanhat haavat, pettymykset ja epäonnistumiset voivat värittää näkemystämme itsestämme niin, että meidän on vaikeaa rakastaa itseämme ilman ehtoja. Jos haluaa oppia rakastamaan ehdoitta, [...]


Kesä. Olemme tottuneet laskemaan päiviä kesäloman alkamiseen. Kesällä elämä on kepeää, huoletonta ja helppoa. Mutta miten siitä tuli niin stressaava?

Kesä ilman odotuksia – onko se edes mahdollinen?

6.7.2017

Olemme tottuneet laskemaan päiviä kesäloman alkamiseen siitä asti, kun aloitimme koulunkäynnin. Kesällä elämä on kepeää, huoletonta ja helppoa. Kesällä osallistutaan ihaniin tapahtumiin, juhlitaan, ihastutaan ja rakastutaan. Kesällä lomaillaan ulkomailla tai idyllisessä mökkimaisemassa, pulahdetaan raikkaisiin järviin, otetaan aurinkoa rannalla, voidaan hyvin ja näytetään upeilta. Melkoinen määrä odotuksia aika lyhyelle ajanjaksolle. Mitä jos kaikki ei sujukaan kuin k [...]


Rentoudu ja luota – neljä vinkkiä lempeämpään elämään. Kun lakkaat kontrolloimasta ja antaudut elämän johdatukselle, saat tilalle sopusointua ja rakkautta.

Rentoudu ja luota – neljä vinkkiä lempeämpään elämään

6.6.2017

Meidän on luovuttava elämästä, jonka olemme suunnitelleet, jotta voimme hyväksyä elämän, joka meitä odottaa. Joseph Campbell Joskus huomaan vieläkin yrittäväni kaikin voimin kontrolloida asioita: itseäni, toisia ihmisiä, elämää. Kun kaikki sujuu suunnitelmieni mukaan töissä ja kotona, olen rauhallinen ja rentoudun. Tunnen olevani vapaa. Kun homma ei tunnu olevan lainkaan hanskassa, turhaudun, hermostun ja minua pelottaa. Koen, etten ole enää turvassa. Noloa myön [...]


Onnellinen nyt – 5 vinkkiä hyvään elämään. Jokainen meistä pyrkii sisimmässään kohti yhä suurempaa iloa, onnellisuutta ja täyttymystä.

Onnellinen nyt – 5 vinkkiä hyvään elämään

16.5.2017

Olipa taustasi, ammattisi, ikäsi tai tilanteesi mikä tahansa, sinäkin haluat todennäköisesti olla elämässäsi iloinen, tyytyväinen ja onnellinen. Haluat herätä aamulla innostuneena, mennä illalla nukkumaan hyvillä mielin ja siinä välissä ilmaista itseäsi eri tavoin, nauraa hekotella, rakastaa täydellä sydämellä ja nauttia elämän pienistä ja suurista iloista. Jokainen meistä pyrkii sisimmässään kohti yhä suurempaa iloa, onnea ja täyttymystä – se on eräänlai [...]


Oivalluksia kotisohvalla – arjen henkisyys on ihan parasta. Omaan henkisyyteensä on täysin mahdollista herätä ihan keskellä arkipäivää, vaikka kotisohvalla, lenkillä tai bussissa matkalla töihin..

Oivalluksia kotisohvalla – arjen henkisyys on ihan parasta

27.4.2017

Jostain syystä ajattelemme usein, että henkinen herääminen tapahtuu jossain eksoottisessa maailmankolkassa tai ainakin jonkin elämää mullistavan tapauksen jälkeen. Tuon maagisen tilan saavuttaaksemme meidän on ehkä lähdettävä joogaretriitille Balille, ashramiin Intiaan tai ainakin jätettävä tuttu ja turvallinen puolisomme tai työmme ja syöksyttävä uusiin, villeihin seikkailuihin. Niin voi toki tehdä, mutta dramaattinen aloitus ei ole mikään edellytys henkiselle kasvulle [...]


Ystävällisyyden voima – pienillä muutoksilla kohti myötätuntoa. Ystävällisyys lisää hyvinvointia. Pienillä muutoksilla pääset eteenpäin.

Ystävällisyyden voima – pienillä muutoksilla kohti myötätuntoa

12.4.2017

Toisten kohteleminen hyvin tuo mukanaan muutakin kuin suotuisaa karmaa. Se kohentaa myös tutkitusti terveyttä ja lisää elinvoimaa. Aina se ei kuitenkaan ole ihan helppoa. Näillä seitsemällä pienellä muutoksella pääset eteenpäin. Psykologisten tutkimusten mukaan inhimillisen yhteyden ”mikrohetket”, kuten hymyileminen ja hymyyn vastaaminen tai toisen huomioon ottaminen tehostavat immuunijärjestelmän toimintaa ja vähentävät alttiutta masentumiseen ja ahdistumiseen. Psyykemme [...]


Rohkeampaa elämää - oletko valmis muutokseen? Elämälle antautuminen ja siihen luottaminen vaativat rohkeutta. Älä anna pelolle valtaa.

Rohkeampaa elämää – oletko valmis muutokseen?

27.3.2017

“Rohkeus on sitä, että pelkää kuollakseen, mutta satuloi hevosensa silti.” John Wayne Meille on opetettu, että kielteisyys on oikeastaan vain realismia ja optimistisuus sen sijaan turhaa haihattelua. Siksi epäröimme tehdä elämässämme suuria muutoksia. Mietimme, onko omien unelmiamme toteuttaminen jo liian myöhäistä tai muuten vain pähkähullua. Ajattelemme helposti pelon, epäilysten ja epävarmuuden tarkoittavan, että ideamme on tuhoon tuomittu. Ei se niin ole! [...]


Älä välitä hittojakaan… vai miten se nyt meni?

13.3.2017

Pitäisikö välittää vai olla välittämättä? Usein henkisyydessä, erityisesti buddhalaisuudessa ja muissa itämaisissa perinteisissä, painotetaan, ettei mihinkään tulisi kiinnittyä eikä takertua. Tunteille ei saisi antaa valtaa, vaan kaikkeen olisi hyvä osata suhtautua tyynen rauhallisesti. Toisaalta samat perinteet neuvovat rakastamaan, osoittamaan myötätuntoa kaikkia kärsiviä elollisia olentoja kohtaan ja muistamaan, että olemme yhtä. Miten päin tässä nyt sitten oikein ol [...]


Zenimpi elämä – kohti mielenrauhaa. Kun lakkaamme yrittämästä kontrolloida ympäröivää maailmaa, annamme sille vapauden tuottaa meille onnea ja täyttymystä.

Zenimpi elämä – kohti mielenrauhaa

18.2.2017

Me kaikki haluamme olla onnellisia ja löytää elämäämme tyyneyden. Siitä huolimatta löydämme itsemme yhä uudestaan tilanteista, jotka aiheuttavat meille kipua. Miksi ihmeessä? Usein syynä on se, että miellämme onnemme riippuvan jostain, joka on ulkopuolellamme – toisista ihmisistä, olosuhteista, omaisuudestamme – ja pidämme näistä asioista kynsin hampain kiinni. Jos joudumme syystä tai toisesta luopumaan niistä, ahdistumme. Jos elämässämme tapahtuu muutoksia – me [...]


Seuraava sivu »