Leena Siitonen

tietoja Leena Siitonen

Leena Siitonen on Viisas elämä -sivuston toimittaja, joka uskoo ihmeisiin, rakastaa raakakakkuja ja haaveilee minipossusta.

Onnellinen nyt – 5 vinkkiä hyvään elämään

Olipa taustasi, ammattisi, ikäsi tai tilanteesi mikä tahansa, sinäkin haluat todennäköisesti olla elämässäsi iloinen, tyytyväinen ja onnellinen.

Haluat herätä aamulla innostuneena, mennä illalla nukkumaan hyvillä mielin ja siinä välissä ilmaista itseäsi eri tavoin, nauraa hekotella, rakastaa täydellä sydämellä ja nauttia elämän pienistä ja suurista iloista.

Jokainen meistä […]

By |16.5.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Oivalluksia kotisohvalla – arjen henkisyys on ihan parasta

Jostain syystä ajattelemme usein, että henkinen herääminen tapahtuu jossain eksoottisessa maailmankolkassa tai ainakin jonkin elämää mullistavan tapauksen jälkeen. Tuon maagisen tilan saavuttaaksemme meidän on ehkä lähdettävä joogaretriitille Balille, ashramiin Intiaan tai ainakin jätettävä tuttu ja turvallinen puolisomme tai työmme ja syöksyttävä uusiin, villeihin seikkailuihin.

Niin voi […]

By |27.4.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Ystävällisyyden voima – pienillä muutoksilla kohti myötätuntoa

Toisten kohteleminen hyvin tuo mukanaan muutakin kuin suotuisaa karmaa. Se kohentaa myös tutkitusti terveyttä ja lisää elinvoimaa. Aina se ei kuitenkaan ole ihan helppoa. Näillä seitsemällä pienellä muutoksella pääset eteenpäin.

Psykologisten tutkimusten mukaan inhimillisen yhteyden ”mikrohetket”, kuten hymyileminen ja hymyyn vastaaminen tai toisen huomioon ottaminen tehostavat […]

By |12.4.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Rohkeampaa elämää – oletko valmis muutokseen?

“Rohkeus on sitä, että pelkää kuollakseen, mutta satuloi hevosensa silti.”

John Wayne

Meille on opetettu, että kielteisyys on oikeastaan vain realismia ja optimistisuus sen sijaan turhaa haihattelua. Siksi epäröimme tehdä elämässämme suuria muutoksia. Mietimme, onko omien unelmiamme toteuttaminen jo liian myöhäistä tai muuten vain pähkähullua. Ajattelemme […]

By |27.3.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Älä välitä hittojakaan… vai miten se nyt meni?

Pitäisikö välittää vai olla välittämättä? Usein henkisyydessä, erityisesti buddhalaisuudessa ja muissa itämaisissa perinteisissä, painotetaan, ettei mihinkään tulisi kiinnittyä eikä takertua. Tunteille ei saisi antaa valtaa, vaan kaikkeen olisi hyvä osata suhtautua tyynen rauhallisesti. Toisaalta samat perinteet neuvovat rakastamaan, osoittamaan myötätuntoa kaikkia kärsiviä elollisia olentoja kohtaan […]

By |13.3.2017|Viisas Elämä|

Zenimpi elämä – kohti mielenrauhaa

Me kaikki haluamme olla onnellisia ja löytää elämäämme tyyneyden. Siitä huolimatta löydämme itsemme yhä uudestaan tilanteista, jotka aiheuttavat meille kipua. Miksi ihmeessä?

Usein syynä on se, että miellämme onnemme riippuvan jostain, joka on ulkopuolellamme – toisista ihmisistä, olosuhteista, omaisuudestamme – ja pidämme näistä asioista kynsin hampain […]

By |18.2.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Tasapainoinen arki – helpot vinkit hyvään oloon

Me kaikki haluamme olla terveitä ja hyvinvoivia ja nauttia elämästä. Tasapainoinen arki muodostuu muun muassa viisaista elämäntapavalinnoista, henkisestä hyvinvoinnista ja myönteisestä asenteesta. Iloinen mieli, säännöllinen rauhoittuminen ja rentoutuminen, mieluisa liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat kaikki tärkeitä hyvän elämän elementtejä. Myös turhan stressin välttäminen on hektisen […]

By |30.1.2017|Viisas Elämä|

Tee vuodesta 2017 iloisempi ja rennompi: 11 asiaa, joista voit huoletta luopua

Aika moni on viime aikoina havahtunut miettimään, miten oikein haluaa kallisarvoisen elämänsä viettää. Olemme kyllästyneitä juoksemaan hiki hatussa paikasta toiseen ja suorittamaan. Stressi ja kiire vievät helposti arjesta kaiken ilon ja rentouden. On varmasti olemassa helpompikin tapa elää, mutta miten siitä saisi kiinni?

Useimmilla meistä on […]

By |13.1.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Muutosten pyörteissä uuteen vuoteen – näin selviät luottavaisin mielin

Käsi ylös, jos sinulla on ollut vauhdikas ja haastava vuosi täynnä monenlaisia muutoksia ja yllättäviä käänteitä – hyviä, pahoja, rumia tai jotain muuta. Jep. Niin vähän ajattelinkin.

Sitä tuntuu olevan ilmassa.

Vuosi 2016 on ollut energioiltaan aika reipasta menoa, ja loppuvuotta kohti tahti on vain kiihtynyt. Itse […]

By |28.12.2016|Blogi, Viisas Elämä|

Rentoa joulua!

Joulu on ilon ja valon, rauhan ja yhdessäolon juhla. Silti usein stressaannumme ja hermoilemme, kun yritämme saada kaiken valmiiksi ajoissa, hoitaa velvollisuudet ja täyttää odotukset töissä ja kotona. Miten ottaa jouluna rennommin? Esimerkiksi näin:

Pysähdy hetkeen.

Huomaa ihmiset ympärilläsi, kysy mitä heille kuuluu ja kuuntele. […]

By |18.12.2016|Blogi, Viisas Elämä|