Leena Siitonen

tietoja Leena Siitonen

Leena Siitonen on Viisas elämä -sivuston toimittaja, joka uskoo ihmeisiin, rakastaa raakakakkuja ja haaveilee minipossusta.

Kesä ilman odotuksia – onko se edes mahdollinen?

Olemme tottuneet laskemaan päiviä kesäloman alkamiseen siitä asti, kun aloitimme koulunkäynnin. Kesällä elämä on kepeää, huoletonta ja helppoa. Kesällä osallistutaan ihaniin tapahtumiin, juhlitaan, ihastutaan ja rakastutaan. Kesällä lomaillaan ulkomailla tai idyllisessä mökkimaisemassa, pulahdetaan raikkaisiin järviin, otetaan aurinkoa rannalla, voidaan hyvin ja näytetään upeilta.

Melkoinen määrä odotuksia […]

By |6.7.2017|Viisas Elämä|

Rentoudu ja luota – neljä vinkkiä lempeämpään elämään

Meidän on luovuttava elämästä, jonka olemme suunnitelleet, jotta voimme hyväksyä elämän, joka meitä odottaa.

Joseph Campbell

Joskus huomaan vieläkin yrittäväni kaikin voimin kontrolloida asioita: itseäni, toisia ihmisiä, elämää.

Kun kaikki sujuu suunnitelmieni mukaan töissä ja kotona, olen rauhallinen ja rentoudun. Tunnen olevani vapaa. Kun homma ei tunnu olevan […]

By |6.6.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Onnellinen nyt – 5 vinkkiä hyvään elämään

Olipa taustasi, ammattisi, ikäsi tai tilanteesi mikä tahansa, sinäkin haluat todennäköisesti olla elämässäsi iloinen, tyytyväinen ja onnellinen.

Haluat herätä aamulla innostuneena, mennä illalla nukkumaan hyvillä mielin ja siinä välissä ilmaista itseäsi eri tavoin, nauraa hekotella, rakastaa täydellä sydämellä ja nauttia elämän pienistä ja suurista iloista.

Jokainen meistä […]

By |16.5.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Oivalluksia kotisohvalla – arjen henkisyys on ihan parasta

Jostain syystä ajattelemme usein, että henkinen herääminen tapahtuu jossain eksoottisessa maailmankolkassa tai ainakin jonkin elämää mullistavan tapauksen jälkeen. Tuon maagisen tilan saavuttaaksemme meidän on ehkä lähdettävä joogaretriitille Balille, ashramiin Intiaan tai ainakin jätettävä tuttu ja turvallinen puolisomme tai työmme ja syöksyttävä uusiin, villeihin seikkailuihin.

Niin voi […]

By |27.4.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Ystävällisyyden voima – pienillä muutoksilla kohti myötätuntoa

Toisten kohteleminen hyvin tuo mukanaan muutakin kuin suotuisaa karmaa. Se kohentaa myös tutkitusti terveyttä ja lisää elinvoimaa. Aina se ei kuitenkaan ole ihan helppoa. Näillä seitsemällä pienellä muutoksella pääset eteenpäin.

Psykologisten tutkimusten mukaan inhimillisen yhteyden ”mikrohetket”, kuten hymyileminen ja hymyyn vastaaminen tai toisen huomioon ottaminen tehostavat […]

By |12.4.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Rohkeampaa elämää – oletko valmis muutokseen?

“Rohkeus on sitä, että pelkää kuollakseen, mutta satuloi hevosensa silti.”

John Wayne

Meille on opetettu, että kielteisyys on oikeastaan vain realismia ja optimistisuus sen sijaan turhaa haihattelua. Siksi epäröimme tehdä elämässämme suuria muutoksia. Mietimme, onko omien unelmiamme toteuttaminen jo liian myöhäistä tai muuten vain pähkähullua. Ajattelemme […]

By |27.3.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Älä välitä hittojakaan… vai miten se nyt meni?

Pitäisikö välittää vai olla välittämättä? Usein henkisyydessä, erityisesti buddhalaisuudessa ja muissa itämaisissa perinteisissä, painotetaan, ettei mihinkään tulisi kiinnittyä eikä takertua. Tunteille ei saisi antaa valtaa, vaan kaikkeen olisi hyvä osata suhtautua tyynen rauhallisesti. Toisaalta samat perinteet neuvovat rakastamaan, osoittamaan myötätuntoa kaikkia kärsiviä elollisia olentoja kohtaan […]

By |13.3.2017|Viisas Elämä|

Zenimpi elämä – kohti mielenrauhaa

Me kaikki haluamme olla onnellisia ja löytää elämäämme tyyneyden. Siitä huolimatta löydämme itsemme yhä uudestaan tilanteista, jotka aiheuttavat meille kipua. Miksi ihmeessä?

Usein syynä on se, että miellämme onnemme riippuvan jostain, joka on ulkopuolellamme – toisista ihmisistä, olosuhteista, omaisuudestamme – ja pidämme näistä asioista kynsin hampain […]

By |18.2.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Tasapainoinen arki – helpot vinkit hyvään oloon

Me kaikki haluamme olla terveitä ja hyvinvoivia ja nauttia elämästä. Tasapainoinen arki muodostuu muun muassa viisaista elämäntapavalinnoista, henkisestä hyvinvoinnista ja myönteisestä asenteesta. Iloinen mieli, säännöllinen rauhoittuminen ja rentoutuminen, mieluisa liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat kaikki tärkeitä hyvän elämän elementtejä. Myös turhan stressin välttäminen on hektisen […]

By |30.1.2017|Viisas Elämä|

Tee vuodesta 2017 iloisempi ja rennompi: 11 asiaa, joista voit huoletta luopua

Aika moni on viime aikoina havahtunut miettimään, miten oikein haluaa kallisarvoisen elämänsä viettää. Olemme kyllästyneitä juoksemaan hiki hatussa paikasta toiseen ja suorittamaan. Stressi ja kiire vievät helposti arjesta kaiken ilon ja rentouden. On varmasti olemassa helpompikin tapa elää, mutta miten siitä saisi kiinni?

Useimmilla meistä on […]

By |13.1.2017|Blogi, Viisas Elämä|