Mari Lämsä Mari Lämsä on elämään intohimoisesti suhtautuva nainen, jolle itsetutkiskelu sekä lapsen mielen vaaliminen ovat tärkeitä asioita. Maria inspiroi vahvasti kehon ja mielen vuorovaikutuksen ymmärtäminen sekä taidelähtöiset menetelmät ja niiden tarjoamat mahdollisuudet hyvinvoinnin edistämisessä. Työkseen Mari kouluttaa ja valmentaa yksityisiä ja työyhteisöjä niin vuorovaikutustaitojen kuin hyvinvoinnin parissa yrityksensä Intovaattorin kautta. Nettisivut: www.intovaattori.fi. Helmikuussa 2017 Marilta ilmestyy Viisas Elämä Oy:n kustantamana kirja Naurun hyvää tekevä voima - Löydä tie elämäniloon. Kirjassa naurua ja elämäniloa lähestytään kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen yhteyttä korostaen unohtamatta myöskään leikkimieltä, huumoria ja naurua silkasta nauramisen ilosta!

Blogikirjoitukset

Millaisia valintoja tekisit, jos kuuntelisit itseäsi aidosti?

1.9.2017

Taas on se aika vuodesta, kun opistot, seurat ja liikuntakeskukset kutsuvat niin aikuisia kuin lapsia erilaisten harrastusten pariin. Taas on se aika, kun pitäisi tehdä päätöksiä. Tyttäreni on käynyt vuoden ajan kerran viikossa jumppatunnilla ja on pakko myöntää, että välillä olen joutunut houkuttelemaan, lahjomaan ja jopa kiristämään lastani harrastuksen pariin. Usein hankalan lähdön jälkeen tytär on kuitenkin palannut jumpasta silmät loistaen ja iloisena. Oma syyllisyytt [...]


Hyviä juttuja tapahtuu koko ajan – Mitä niistä ajattelit nostaa esille tänään?

18.8.2017

Bling! Sähköpostiini saapuu jokaperjantainen viikkokirje lasteni päiväkodista. Paneudun innolla lukemaan kirjeestä viikon kuulumisia, tunnelmia ja lasten pohdintoja. Mukana on aina myös kuvia lasten puuhailuista niin päiväkodissa kuin retkillä. Pienet asiat ja niiden esille nostaminen tuntuvat hyvälle! Aina lapsi ei itse osaa tuoda esille päivän tapahtumia, mutta kirjeen kautta vanhempana voin myös palata menneeseen ja jatkaa keskustelua kotona vaikkapa viikon teemana olleesta reilu [...]


Tässä hetkessä kaikki on hyvin

14.11.2016

Niin se vain tuli ja jäi - lumi nimittäin! Minulle lumivalkea maa ja sen tarjoamat mahdollisuudet heittäytyä lasten kanssa lumileikkeihin ja mäenlaskuun on ollut iloa tuottava asia näin pimeimpään vuodenaikaan. Ympäröivä pimeys on suorastaan kutsunut myös sytyttämään kynttilälyhtyjä parvekkeelle ja nauttimaan hämäristä hetkistä lämpimissä villasukissa! Viime viikonlopulla joku oli myös keksinyt ripustaa lähimetsämme polun varteen lyhtyjä - aivan ihana pieni ele, joka s [...]


Vahvat ja heikot

29.9.2016

Kuuntelin eräänä iltana musiikkia ja laulussa puhuttiin heikoista naisista ja vahvoista naisista. Pieni tyttäreni istui iltapalalla ja hetken kuunneltuaan musiikkia kysyi, mitä tarkoittaa heikko. Mietin, miten pukisin sen lapselleni sanoiksi ja päädyin avaamaan asiaa esimerkein: ”Jos sinä vaikkapa loukkaat jalkasi etkä kärsi astua sillä hetkeen, jalkasi on hetken heikko. Myös puun oksa, joka on nähnyt monta myrskyä ja joustanut tuulessa ja tuiskussa, saattaa lopulta olla niin hei [...]


Nauru on sydämen laulua ja sielun tanssia

6.9.2016

Muistatko, milloin viimeksi nauroit niin, että nauru tuntui vatsan pohjassa asti ja nosti ihanan punan poskillesi? Muistatko sitä olotilaa, mikä seurasi saatuasi nauraa sydämesi kyllyydestä vilpitöntä, vapautunutta naurua yhdessä toisten kanssa? Jos saat kiinni tällaisesta hetkestä, muistat varmaan naurun aikaansaaman ihanan rentouden tunteen kehossasi ja mielessäsi. Kenties tuohon naurun täyteiseen hetkeen palaaminen mielikuvissasi nostattaa yhä lämpimän hymyn huulillesi ja rauho [...]


Tunnepomosi – ystävä vai vihollinen?

31.8.2016

Mielellä on arjessamme suuri valta ja voima. Usein emme ole tietoisia niistä kaikista ajatuksista, jotka päivän aikana päässämme vilahtavat. Ajatukset jättävät meihin kuitenkin jälkensä ja tuo jälki näkyy niissä tunteissa, joita päivittäin koemme. Jos aamulla ensimmäinen ajatuksesi on kurja, se nostattaa sinussa kenties epätoivoa, surua tai ärtymystä – ja luo ikävän painon tunteen rintaasi. Nämä tunteet ohjaavat käyttäytymistäsi ja sitä, millainen seuraavasta hetke [...]


Kaikki on vinksinvonksin – Aivojumppaa arjessasi!

22.8.2016

Lasteni päiväkodissa vietetään kerran vuodessa nurinkurin -päivää, jolloin on lupa tehdä asioita vinksinvonksin. Vanhemmat tervehtivät päiväkodin henkilökuntaa kengän kärjillä ja kävelevät lapsia tuodessaan ja hakiessaan takaperin. Aamulla toivotetaan iloisesti hyvät yöt. Jälkiruoan lapset syövät ennen pääruokaa ja vaatteet saa pukea väärin päin. Tätä hullunkurisuutta lapset odottavat innolla ja kotona käydään jo etukäteen keskustelua niistä kaikista asioista, j [...]


Vaikutu ja vaikuta – avaimet läsnä olevaan vuorovaikutukseen

10.8.2016

Tunnistatko sinä arjessasi vuorovaikutustilanteita, joissa kommunikointi on soljuvaa ja tunnet olevasi keskustelukumppanisi kanssa samalla aaltopituudella? Vaikka ette asioista välttämättä samaa mieltä olisikaan, keskustelu etenee silti vaivatta ja varauksetta. Vaikuttuminen ja vaikuttaminen vuorottelevat niin, että molemmat kokevat tulevansa nähdyksi ja kuulluksi. ”Minä näen ja kuulen sinut ja sinä näet ja kuulet minut” – mikä sen hienompi tunne! Toisinaan kuitenkin tämä [...]


Voimaantumisen hetkiä

3.8.2016

Kesälomat lähenevät loppuaan ja paluu arkeen on edessä useimmilla meistä. Toivottavasti sinä olet ehtinyt ladata kesän aikana akkujasi ja tehdä asioita, jotka ovat nostaneet hymyn huulillesi. Ehkä olet kesällä luopunut arkisista rutiineistasi ja tehnyt jotain, johon sinulla ei ole ollut tavallisesti mahdollisuutta: olet nukkunut pitkään, nauttinut pitkistä lounaista tai virkistävistä päiväunista. Olet voinut paneutua sinulle tärkeiden ja iloa tuottavien harrastusten pariin tai [...]


Kasvukipuja

7.6.2016

Istun tyttäreni vuoteen reunalla ja hieron hänen jalkojaan. Niihin sattuu. Sattuu niin kovasti, että hetkeä aikaisemmin kipu on saanut tyttäreni huutamaan ja kiemurtelemaan sängyssään kiukkuisena. Kipu, joka on tyhmä, on saatava ulos jollain tavalla. Kyynel poskella tyttäreni kysyy, miksi häneen sattuu. Selitän parhaani mukaan lapselleni, että hän kasvaa, hänen jalkansa kasvavat ja voimistuvat ja hänestä tulee vähitellen isompi tyttö. ”En minä halua kasvaa. En halua isoksi. [...]


Seuraava sivu »