Miia Huitti Stressivalmentaja Miia Huitin intohimona on stressinhallinta. Blogissaan Miia haluaa tuoda esiin oivalluksia ja vinkkejä stressin itsehoitoon. Tärkeä sanoma on, että voit voida hyvin olivatpa olosuhteesi mitkä hyvänsä.

Blogikirjoitukset

Miten päästä irti riittämättömyyden tunteesta

20.3.2017

Ministeri Jari Lindström jäi toissa viikolla sairauslomalle stressin ja uupumuksen takia. Päällimmäiseksi tunteekseen hän mainitsi haastatteluissa jatkuvan riittämättömyyden tunteen. Hän kertoi avoimesti sairaslomansa syistä ja sai sosiaalisessa mediassa paljon myötätuntoa ja tukea. Moni meistä pystyi taatusti samaistumaan Lindströmin kokemukseen. Tuntuu, että riittämättömyyden tunne on erityisen tuttua meille suomalaisille olipa kyseessä vanhemmuus, työtehtävät tai omaan [...]


Onnistut kyllä!

16.1.2017

Jos olisin laihempi, voisin viimein hyväksyä itseni. Jos minua arvostettaisiin työssäni, viihtyisin ja olisin tyytyväinen työpaikassani, enkä haikailisi muualle. Jos en olisi työtön, voisin kokea itseni arvokkaaksi ja merkitykselliseksi. Jos kumppani osoittaisi minulle enemmän hellyyttä ja huomiota, olisin onnellisempi. Me kaikki haluamme kokea olevamme tärkeitä, merkityksellisiä, arvokkaita ja rakastettuja. Ne ovat meidän kaikkien perustarpeitamme. Etsimme näitä kokemuksia j [...]


Joulurauhaa ilman stressitavoitteita

21.12.2016

[fusion_text]Odotus ja mielikuva joulusta: Istumme kynttilän valossa ja kuuntelemme joululauluja. Pimeyden keskelle valoa tuovat valkoiset lumihiutaleet, jotka hiljalleen tippuvat lumiseen maahan. Saatamme yhtyä laulamaan lempi joululauluamme ennen ihanan ruokailun aloittamista. Kaikki istuvat rauhassa pöydässä nauttien herkuista pitkään. Ruokailun jälkeen avataan lahjat, jotka kaikki ovat toivottuja ja pitkällä harkinnalla hankittuja. Mikä rauha ja tyyneys täyttävät koko talon. Ja [...]


Parisuhteen solmut voi avata

13.12.2016

”Sinä et anna minulle rakkautta enää.” ”Teit tuon tahallasi.” ”Halusit vain loukata minua.” ”Olet itsekäs, ajattelet vain itseäsi.” Tällaisia kommentteja kuulen valmennuksissa, joissa pohditaan, miten parisuhdetta voi saada paremmaksi tai olisiko aika lähteä eri teille. Noissa kommenteissa huomio on toisessa ihmisessä ja siinä, että toisen tulisi muuttua, jotta voisin olla onnellinen. Vaikka parisuhde olisi kestänyt pitkään, toisen sisäinen maailma on hänen [...]


Löydä stressisi todellinen syy

11.2.2016

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=H2zse_Ei0DU[/embed]   Miia Huitti kertoo tämänkertaisella videollaan stressin todellisista syistä ja keinoista niiden löytämiseen. Miia Huitti on Suomen ensimmäinen Paranemisen avain -valmentaja ja suosittu luennoitsija. Viisas elämä -vlogissaan Miia käsittelee stressistä vapautumista ja kertoo erilaisista menetelmistä, joilla hallita ja vähentää stressiä. Paranemisen avain on Dr. Alexander Loydin kehittämä menetelmä str [...]


Näin vapaudut esiintymisjännityksestä

10.12.2015

[embed]https://youtu.be/OS8nfWMTguc[/embed] Esiintymisjännitys on kiusallinen pelkotila. Se voi pahimmillaan rajoittaa elämää ja se voi esimerkiksi estää hakemasta haluamaansa työpaikkaa. Miia Huitti käsittelee tämänkertaisessa Viisas elämä -vlogissaan esiintymisjännitystä ja sitä miten siitä voi vapautua. Ohjeet videolla mainittuihin harjoituksiin löydät täältä: paranemisenavain.fi   Paranemisen avain -valmentaja Miia Huitti on tammikuun Viisas elämä -messu [...]


Näin vähennät stressiäsi kuuden minuutin harjoituksella

19.11.2015

Paranemisen avain -valmentaja Miia Huitti on uusi Viisas elämä -vloggaaja! Ensimmäisellä videollaan Miia opastaa, miten teet yksinkertaisen kuuden minuutin Paranemisen avain -harjoituksen, jolla vähennät stressitasoasi. [embed]http://www.youtube.com/watch?v=uPxRbQGg1ME[/embed] Paranemisen avain on Dr. Alexander Loydin kehittämä menetelmä stressistä vapautumiseen. Tutustu menetelmästä kertovaan kirjaan Paranemisen avain. Miian tulevat luennot ja tapahtumakalenterin löydät t [...]