Kotona kehossa Kotona kehossa - blogia kirjoittavat Riitta Saarikko ja Elämäntaidefoorumin kouluttajat ja valmentajat, jotka ovat työskennelleet pitkään kehotietoisuuden, sisäisen kasvun, taiteen ja luovuuden parissa. Haluamme herättää keskustelua, inpsiraatiota ja ymmärrystä, miten yhteys kehoon voi olla elävöittävä arjen voimavara sekä auttaa luomaan omannäköistä elämää omasta potentiaalista käsin. Tutustu Kotona kehossa toimintaan: http://www.elamantaidefoorumi.fi/toiminta/kotona-kehossa

Blogikirjoitukset

Nainen yli 50 vuotta

24.5.2017

Nainen yli 50 vuotta elää vaihdevuosiaikaa. Halusi tai ei, jälleen kerran kehon toiminnot muuttuvat. Miten otat vastaan nämä muutokset? Vietätkö vaihdevuosirituaalia? Itse pidin juuri vaihdevuosijuhlan. Monia vuosia sitten kopioin yhdestä kirjasta muutaman sivun, jossa puhuttiin vaihdevuosirituaalista. Kaikki nämä vuodet paperit ovat kulkeneet mukanani, koska aihe puhutteli minua jo silloin. Nyt se on todellisuuttani - olen nainen yli 50 vuotta. Kirjoitan näitä sanoja, koska ko [...]


Oletko stressailijan kynnysmatto – ikuinen odottelija?

3.5.2017

Ehkä tunnet ihmistyypin. Hän ei ole paljon puhuttu ja parjattu narsisti, vaan kunnon, rehdin ja työteliään kansalaisen perikuva. Kuitenkin olet hänen uhrinsa. Voit olla hänen lapsensa, puolisonsa tai vaikkapa ystävä. Kaipaat yhteyttä, rentoa kanssakäymistä tai luovaa yhdessä olemista hänen kanssaan. Hän on kuitenkin taistelija, joka puskee tietään omiin päämääriinsä. Hänellä ei ole aikaa sinulle eivätkä sinun tarpeesi ole hänelle tärkeitä. Stressailijan toimintama [...]


MIKSI OMAN ILMAISUN NÄYTTÄMINEN VOI OLLA HURJAN VAIKEAA?

23.2.2017

Toimittaja Hanna Sumari ”tanssii tähtien kanssa” televisiossa. Hän kertoi blogissaan, että avausvalssin tanssiminen oli ihanaa, ihmeellistä ja upeaa! Tanssi tuntui onnistumiselta heti suorituksen jälkeen. Tuomaristolta kuitenkin pisteitä herui niukasti ja paranneltavaa löytyi. Hanna kertoi tipahtaneensa tanssin taikamatolta. Suru ja muut tunteet vyöryivät - hän olisi halunnut vain juosta pois ja piiloutua pimeään nurkkaan. No, tähän vähän jo kulahtaneeseen TV-formaattiin k [...]


Kehon älyä arkeen!

3.1.2017

Tuntuuko ja näkyykö eletty elämä kehossasi jähmeytenä, kireinä lihaksina tai jonkinlaisena elottomuutena? Vuosien saatossa on ehkä myös kertynyt ylimääräistä runsautta, joka ei tunnu kivalta. Ehkäpä sanot, että ikä painaa! Mietit, milloin olisi oikeasti aikaa itselle. Kuulostaako tutulta? Yksi avain parempaan oloon voisi olla kehon äly. Se tuo varsinaista nuorekkuuden eliksiiriä ja vahvistaa monia hyvään elämään kuuluvia taitoja. En ehdota kuntokuuria, suorittavaa liik [...]


Oletko kyllästynyt kuntokuureihin ja ravintosuosituksiin… ja haluaisit voida hyvin?

14.9.2016

Saamme jatkuvasti tietoa terveellisistä elämäntavoista, ravintosuosituksista, myyvistä kuntokuureista sekä painon- tai stressinhallintamenetelmistä. On tutkimustietoa, perinnetietoa, trendivirtauksia ja karismaattisia valistajia. Tiedämme myös, että suositukset ja ohjeet voivat olla täysin ristiriidassa keskenään! Syödäkö voita vai margariinia? Hiilareita vai protskuja? Helposti tulee vain syyllisen kurja olo, kun terveellisemmistä elämäntavoista ei jaksa inspiroitua. Toisaalta [...]


Miksi pysähtyä kehon viisauden äärelle?

31.8.2016

Keho on hyvin monimuotoinen aistiva ja kommunikoiva koneisto. Keholla on aivan oma älykkyytensä, ja kehon kieli on useimmiten hyvin rehellinen. Keho kommunikoi eri tavoin; esimerkiksi jännittämällä tai rentouttamalla lihaksia. Kipu on kehon kieltä, kuten keveyden tai elävyyden tuntu. Epämiellyttävässä tilanteessa keho saattaa perääntyä tai paeta, ja kiinnostusta ihminen saattaa ilmaista nojaamalla tai ottamalla askeleen eteenpäin. Kehomme on jatkuvassa yhteydessä ympäristö [...]


Luova keho

18.8.2016

Rakastan ajatusta kehosta kotinani ja turvapaikkanani. Aina ei ole ollut niin. Minulle kävi huonosti nuoruuden kynnyksellä. Kotini kaapattiin. Minulle jäi vain pieni, juuri ja juuri riittävä osa. Ajan mittaan unohdin, että minulla on täydellinen omistusoikeus omaan kotiini, joka itse asiassa on melkein linna, ainakin suuri, avara, täynnä tiloja, täynnä värejä, ainutlaatuinen, erityinen. Nyt tiedän sen ja ymmärrän sen. Silloin en tiennyt. Luulin, että minulle kuuluu vain se pieni [...]


Kotona kehossa erityisherkkänä

4.8.2016

Kun tiedostaa oman erityisen laadun – herkkyyden - on helpompaa asuttaa omaa kehoa kodikseen sen omistajan tarvitsemalla tavalla. Herkän ihmisen arkipäivää on, että tuntee syvemmin. Hän huomaa asioita, joihin joku toinen ei kiinnitä huomiota, hän reagoi ja virittyy. Elämä antaa joka päivä hänelle mahdollisuuksia harjoitella tunnistamaan omia rajoja: kuinka paljon tietoa ja ärsykkeitä voi ottaa vastaan. Erityisherkkä huomaa vivahteet ja pienet asiat helposti. On luonnollista [...]


Miksi kotona kehossa oleminen ei ole ihan pikkujuttu?

5.7.2016

Keho-mieli -yhteyden kehittämisestä on tullut yhä suositumpaa. Tarjolla on joogaa, itämaisia lajeja, luovaa tanssia, meditaatiota ja mindfulnessia. Monille ei riitä vain fyysinen kuntoilu, koska kuormitus ajassamme on useimmiten henkistä. Tämä herättää kaipausta kehon ja mielen yhteydestä, josta voi avautua yhteys sisäiseen hiljaisuuteen ja henkisyyteen. Äkkiseltään voisi ajatella, että kyse on vain trendikkäistä harrastuksista, jotka unohtuvat ja korvautuvat nopeasti uusil [...]


« Edellinen sivu