Lähimmäisenrakkauden 24h-käsirautahaaste

Nuoret seuraavat tubettaja-idoliensa 24h-käsirautahaasteita. Millaisen ihmisen kanssa olisi erityisen kiusallista joutua käsiraudoilla yhteen kytketyksi? 

Elämään kuuluu kärsimys. Haasteet, epäonnistumiset, koettelemukset. Vähäisemmät päivittäin, kuten kuorsaava puoliso, isommat menetykset ja taistelut onneksi harvakseltaan.  Emme valitse kärsimystaakkojamme itse. Vaikka ehdoin tahdoin valitsemme toimia tavalla, josta saattaa seurata kärsimystaakka, ei […]

By |25.4.2017|Blogi, Ytimessä|

Luottamuskoulussa

Luottamus on siitä erityinen laji, että se jaksaa toistuvasti muistuttaa itsestään. Uudelleen ja uudelleen tulee tilanteita, joissa luottamusta mitataan.  Luottamuksen varjona seuraa huoli, joka joskus voi kasvaa peloksi asti. Ne ovat kärkkymässä heti, kun tilaisuus tulee. Jos luottamus hiipuu hetkeksikin, ottaa huoli heti paikkansa.

 

Valitse huomion […]

By |13.4.2017|Elämän virrassa|

Ystävällisyyden voima – pienillä muutoksilla kohti myötätuntoa

Toisten kohteleminen hyvin tuo mukanaan muutakin kuin suotuisaa karmaa. Se kohentaa myös tutkitusti terveyttä ja lisää elinvoimaa. Aina se ei kuitenkaan ole ihan helppoa. Näillä seitsemällä pienellä muutoksella pääset eteenpäin.

Psykologisten tutkimusten mukaan inhimillisen yhteyden ”mikrohetket”, kuten hymyileminen ja hymyyn vastaaminen tai toisen huomioon ottaminen tehostavat […]

By |12.4.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Vatsa kuntoon verkkovalmennuksen avulla

Liian moni kärvistelee päivästä ja vuodesta toiseen huonokuntoisen suoliston kanssa; on sokerikoukussa, stressaa vatsavaivoista, kärsii unettomuudesta, erilaisista kiputiloista, vatsan turvotuksesta, ilmavaivoista ja tukkoisesta olosta.

Osa on tutustunut FODMAP-ruokavalioon ja ehkä noudatteleekin sitä jossain määrin. Tai sitten on kuullut siitä, mutta todennut sen järjettömäksi urakaksi erään kurssilaisen […]

By |5.4.2017|Herkän vatsan kokkikoulu|

Omavoimaisuuden häikäisevän kiiltävä lahjapaperi

Omavoimaisuus on houkutteleva kokemus, jossa ihminen tuntee pärjäävänsä itse. Ihminen kokee pystyvänsä rakastamaan muita ja itseään omin voimin.

Hän kokee selviävänsä haasteista tai osaavansa etsiä tarvittaessa sopivaa apua, mieluiten oman mielensä ”rajattomista voimavaroista”, tai kun hän vain ihan itse suuntaa katseensa kohti voimia, joista voi […]

By |3.4.2017|Blogi, Ytimessä|

Riidassa on seitsemän astetta

Egon tärkein tehtävä on auttaa selviytymään elämässä elossa. Kun se huomaa vaaran, se puolustautuu, taistelee tai pakenee. Ego tarkkailee näitä vaaroja ja loukkauksia kanssakäymisessä ihmisten kanssa, vaikka ihan oikeaa hengenvaaraa ei olisikaan. Näin riidat saavat alkunsa.

Anna Maravelas, joka on ratkonut yrityksissä konflikteja jo vuosikymmenet, on […]

By |28.3.2017|Blogi, Rakkauden ratkaisuja|

Rohkeampaa elämää – oletko valmis muutokseen?

“Rohkeus on sitä, että pelkää kuollakseen, mutta satuloi hevosensa silti.”

John Wayne

Meille on opetettu, että kielteisyys on oikeastaan vain realismia ja optimistisuus sen sijaan turhaa haihattelua. Siksi epäröimme tehdä elämässämme suuria muutoksia. Mietimme, onko omien unelmiamme toteuttaminen jo liian myöhäistä tai muuten vain pähkähullua. Ajattelemme […]

By |27.3.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Liian rehellisiä vastauksia ajankäytöstä

Tyttäreni oli saanut tottua siihen, että äiti on kotona, kun hän tulee koulusta. Minulle kotona olo oli enimmäkseen tuskallinen ja jopa häpeällinen merkki epäonnistumisesta töiden vähyyden vuoksi. Kumpikaan meistä ei osannut aidosti arvostaa yhteisiä iltapäiviä kotona.

Nyt jo kolmasluokkalaisen äiti oli ensimmäistä kertaa poissa iltapäivisin. Saavutetusta […]

By |26.3.2017|Blogi, Ytimessä|

Tuntui vain siltä

Olen aina ollut kova pyörittelemään asioita mielessäni. Joskus herään keskellä yötä pähkäilemään, punnitsemaan eri vaihtoehtoja tai miettimään, kannattaako johonkin hankkeeseen tosiaan ryhtyä. Näistä syvällisistä pohdinnoista ei yleensä jää käteen juuri muuta kuin nuutunut olo ja leukaperiä natisuttavia haukottelukohtauksia seuraavana päivänä. Lopulta päädyn nimittäin kuitenkin ratkaisuun, […]

By |21.3.2017|Blogi, Hiljennä kurvissa|

Miten päästä irti riittämättömyyden tunteesta

Ministeri Jari Lindström jäi toissa viikolla sairauslomalle stressin ja uupumuksen takia. Päällimmäiseksi tunteekseen hän mainitsi haastatteluissa jatkuvan riittämättömyyden tunteen. Hän kertoi avoimesti sairaslomansa syistä ja sai sosiaalisessa mediassa paljon myötätuntoa ja tukea. Moni meistä pystyi taatusti samaistumaan Lindströmin kokemukseen. Tuntuu, että riittämättömyyden tunne on erityisen tuttua […]

By |20.3.2017|Kurssit, Vapaudu stressistä|