Sunshine Reggae

Helsinki listataan nykyään usein kansainvälisissä lifestyle-lehdissä maailman parhaiden ja kiinnostavimpien asuinkaupunkien joukkoon. Hieno homma, mutta ovatkohan ne ihan järjissään tietoisia paikallisista sääolosuhteista? Esimerkiksi juuri nyt ihanassa kesäkuisessa Helsingissä sataa kuin saavista. Ei mikään varsinainen sunshine reggae!

Meille suomalaisille sää on herkkä asia. Jos vappuna tarvitaan pipo […]

By |20.6.2017|Hiljennä kurvissa|

Herkän vatsan kesävinkit

Vihdoinkin kesä!

Kesä on yleensä vuoden lämpimin ajankohta, joka on tulvillaan aurinkoa, iloa ja valoa. Luonto on kauneimmillaan, ja romanssit kukoistavat.

Moni suomalainen aloittaa juhannuksena kauan kaivatun lomansa. Kotimaisten kielten tutkimuskeskus Kotuksen mukaan loma on vanha balttilainen lainasana, jonka merkitys on muuttunut ajan saatossa. Perinteisesti sillä tarkoitetaan […]

By |19.6.2017|Herkän vatsan kokkikoulu|

Omaa maailmankuvaa haastamaan!

Vastaukset kysymyksiisi voivatkin löytyä aivan eri suunnasta kuin mistä etsit. Ehkä oma nykyinen ajattelutapasi ei ole ainoa oikea, vaan kannattaisi kokeilla rikkoa rajoja?
Kun tutustuin energiahoitoihin, minulla oli käsitys siitä, miten maailma toimii ja minkälaista fysiikkaa kaiken takana on. Niin kuin monelle muullekin nykyihmiselle, energiaparantaminen ajatuksena […]

By |9.6.2017|Tutkimusmatkalla|

Rentoudu ja luota – neljä vinkkiä lempeämpään elämään

Meidän on luovuttava elämästä, jonka olemme suunnitelleet, jotta voimme hyväksyä elämän, joka meitä odottaa.

Joseph Campbell

Joskus huomaan vieläkin yrittäväni kaikin voimin kontrolloida asioita: itseäni, toisia ihmisiä, elämää.

Kun kaikki sujuu suunnitelmieni mukaan töissä ja kotona, olen rauhallinen ja rentoudun. Tunnen olevani vapaa. Kun homma ei tunnu olevan […]

By |6.6.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Nainen yli 50 vuotta

Nainen yli 50 vuotta elää vaihdevuosiaikaa. Halusi tai ei, jälleen kerran kehon toiminnot muuttuvat. Miten otat vastaan nämä muutokset? Vietätkö vaihdevuosirituaalia?

Itse pidin juuri vaihdevuosijuhlan. Monia vuosia sitten kopioin yhdestä kirjasta muutaman sivun, jossa puhuttiin vaihdevuosirituaalista. Kaikki nämä vuodet paperit ovat kulkeneet mukanani, koska aihe puhutteli […]

By |24.5.2017|Kotona kehossa|

Haavahoitoa

Kauan sitten maailmanympärimatkalta palattuani alkoi siitä puolen vuoden päästä ilmetä kaikenlaisia oireita: vatsatauteja, korkeita kuumeita ja paiseita eri puolille kehoa. Pahin tulivuorta muistuttava patti oli oikeassa takareidessä. Lopulta se piti leikata pois ja kahden viikon ajan oli käytävä päivittäin lääkärillä puhdistuttamassa syvä haava, jotta se […]

By |24.5.2017|Elämän virrassa|

MBSR – yksinkertaisen menetelmän kolme kulmakiveä

Center for Mindfulness Finland ohjaa ja kouluttaa ihmisiä Jon Kabat-Zinnin kehittämään mindfulness-MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) -menetelmään. Menetelmän avulla opit olemaan läsnä tässä hetkessä. Mindfulness-MBSR-pioneeri Leena Pennanen on ohjannut MBSR-ryhmiä lähes 20 vuoden ajan ja kouluttanut ammattitaitoisia mindfulness-ohjaajia CFM®
1. Vaikuttavuus tulee siitä, kun löydät itse
Leena kertoo, […]

MBSR-menetelmä mullistaa elämäsi!

Mindfulness-MBSR -pioneeri Leena Pennanen on toiminut MBSR-ohjaajana lähes 20 vuoden ajan. Hän tutustui MBSR-menetelmään alun perin, koska halusi lisää vastauksia kysymykseen, joka oli ohjannut häntä jo vuosikymmeniä: mitä tarkoittaa olla kokonainen – parantuminen – healing – whole. Leena kouluttautui joogaohjaajaksi, terveydenhoidon ammattilaiseksi sekä suoritti kehopsykoterapeuttikoulutuksen […]

Onnellinen nyt – 5 vinkkiä hyvään elämään

Olipa taustasi, ammattisi, ikäsi tai tilanteesi mikä tahansa, sinäkin haluat todennäköisesti olla elämässäsi iloinen, tyytyväinen ja onnellinen.

Haluat herätä aamulla innostuneena, mennä illalla nukkumaan hyvillä mielin ja siinä välissä ilmaista itseäsi eri tavoin, nauraa hekotella, rakastaa täydellä sydämellä ja nauttia elämän pienistä ja suurista iloista.

Jokainen meistä […]

By |16.5.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Oletko stressailijan kynnysmatto – ikuinen odottelija?

Ehkä tunnet ihmistyypin. Hän ei ole paljon puhuttu ja parjattu narsisti, vaan kunnon, rehdin ja työteliään kansalaisen perikuva. Kuitenkin olet hänen uhrinsa. Voit olla hänen lapsensa, puolisonsa tai vaikkapa ystävä. Kaipaat yhteyttä, rentoa kanssakäymistä tai luovaa yhdessä olemista hänen kanssaan. Hän on kuitenkin taistelija, joka […]

By |3.5.2017|Kotona kehossa|