Millaisia valintoja tekisit, jos kuuntelisit itseäsi aidosti?

Taas on se aika vuodesta, kun opistot, seurat ja liikuntakeskukset kutsuvat niin aikuisia kuin lapsia erilaisten harrastusten pariin. Taas on se aika, kun pitäisi tehdä päätöksiä. Tyttäreni on käynyt vuoden ajan kerran viikossa jumppatunnilla ja on pakko myöntää, että välillä olen joutunut houkuttelemaan, lahjomaan ja […]

By |1.9.2017|Blogi, Kaistanvaihtaja, Keho, Mieli|

Vuosi viinittä!

 

Marraskuun lopussa tuli täyteen vuosi siitä, kun pistin korkin lopullisesti kiinni. Tosin silloin en tiennyt laittavani sitä kiinni lopullisesti, vaan vuodeksi. Välivuosi viinistä muuttui loppuelämän pituiseksi, kun huomasin miten elämä muuttuu, kun ei enää käytä lainkaan alkoholia.

Ensi alkuun huomasin positiiviset muutokset kehossani ja ajatuksissani. Vatsa […]

Nauru on sydämen laulua ja sielun tanssia

Muistatko, milloin viimeksi nauroit niin, että nauru tuntui vatsan pohjassa asti ja nosti ihanan punan poskillesi? Muistatko sitä olotilaa, mikä seurasi saatuasi nauraa sydämesi kyllyydestä vilpitöntä, vapautunutta naurua yhdessä toisten kanssa? Jos saat kiinni tällaisesta hetkestä, muistat varmaan naurun aikaansaaman ihanan rentouden tunteen kehossasi ja […]

By |6.9.2016|Blogi, Kaistanvaihtaja, Keho, Mieli|

Tunnepomosi – ystävä vai vihollinen?

Mielellä on arjessamme suuri valta ja voima. Usein emme ole tietoisia niistä kaikista ajatuksista, jotka päivän aikana päässämme vilahtavat. Ajatukset jättävät meihin kuitenkin jälkensä ja tuo jälki näkyy niissä tunteissa, joita päivittäin koemme. Jos aamulla ensimmäinen ajatuksesi on kurja, se nostattaa sinussa kenties epätoivoa, surua […]

By |31.8.2016|Blogi, Kaistanvaihtaja, Keho, Mieli|

Vaikutu ja vaikuta – avaimet läsnä olevaan vuorovaikutukseen

Tunnistatko sinä arjessasi vuorovaikutustilanteita, joissa kommunikointi on soljuvaa ja tunnet olevasi keskustelukumppanisi kanssa samalla aaltopituudella? Vaikka ette asioista välttämättä samaa mieltä olisikaan, keskustelu etenee silti vaivatta ja varauksetta. Vaikuttuminen ja vaikuttaminen vuorottelevat niin, että molemmat kokevat tulevansa nähdyksi ja kuulluksi. ”Minä näen ja kuulen sinut […]

By |10.8.2016|Blogi, Kaistanvaihtaja, Keho, Mieli|

Voimaantumisen hetkiä

Kesälomat lähenevät loppuaan ja paluu arkeen on edessä useimmilla meistä. Toivottavasti sinä olet ehtinyt ladata kesän aikana akkujasi ja tehdä asioita, jotka ovat nostaneet hymyn huulillesi. Ehkä olet kesällä luopunut arkisista rutiineistasi ja tehnyt jotain, johon sinulla ei ole ollut tavallisesti mahdollisuutta: olet nukkunut pitkään, […]

By |3.8.2016|Blogi, Kaistanvaihtaja, Keho, Mieli|

Kasvukipuja

Istun tyttäreni vuoteen reunalla ja hieron hänen jalkojaan. Niihin sattuu. Sattuu niin kovasti, että hetkeä aikaisemmin kipu on saanut tyttäreni huutamaan ja kiemurtelemaan sängyssään kiukkuisena. Kipu, joka on tyhmä, on saatava ulos jollain tavalla. Kyynel poskella tyttäreni kysyy, miksi häneen sattuu. Selitän parhaani mukaan lapselleni, […]

By |7.6.2016|Kaistanvaihtaja, Keho, Mieli|

Pyhän jäljillä

Mircea Eliade on esittänyt, että ihmisellä on sisäsyntyinen tarve pyhän kokemiseen. Pyhä on kiinteä piste jatkuvan muutoksen maailmassa; keskus, jonka ympärille kaikki järjestyy. Pyhä on merkityksellisen todellisuuden – kosmoksen – perusta. Elämä ilman pyhyyttä on pelkkää kaaosta. On tavallista kuulla sanottavan, että modernia elämää leimaa […]

By |3.2.2016|Blogi, Joogin lukulamppu, Keho, Mieli|

Sarvipäinen jumala

Monet joogit pitävät muinaisen Mohenjo-daron raunioista löytynyttä pashupati-sinettiä vanhimpana joogan juurista kertovana lähteenä. Tämä yli 4000 vuotta vanha vuolukivilaatta kuvaa sarvipäistä, eläinten ympäröimää hahmoa.

Joogaan pashupati-sinetin liittää ennen kaikkea siinä kuvatun hahmon asento: se istuu jalkapohjat vastakkain, kantapäät ylöspäin, kädet polvien päällä. Tämä muistuttaa klassista hathajooga-asentoa, […]

By |22.1.2016|Blogi, Joogin lukulamppu, Keho, Mieli|

Joogaa vai jumppaa?

Aina välillä törmään kysymykseen, miten jooga eroaa pelkästä venyttelystä tai jumpasta.

Kysymys on yksinkertainen. Siihen vastaaminen ei kuitenkaan ole.

Kysymyksen taustalla on pohjimmiltaan virheellinen käsitys siitä, että jooga tarkoittaa ennen kaikkea asanaharjoittelua. Siksi se johtaa väistämättä pitkään ja vaivalloiseen yritykseen määrittää, mitä jooga oikeastaan on.

Joogan samastaminen asanoihin on […]

By |13.12.2015|Blogi, Joogin lukulamppu, Keho, Mieli|