Vuosi viinittä!

 

Marraskuun lopussa tuli täyteen vuosi siitä, kun pistin korkin lopullisesti kiinni. Tosin silloin en tiennyt laittavani sitä kiinni lopullisesti, vaan vuodeksi. Välivuosi viinistä muuttui loppuelämän pituiseksi, kun huomasin miten elämä muuttuu, kun ei enää käytä lainkaan alkoholia.

Ensi alkuun huomasin positiiviset muutokset kehossani ja ajatuksissani. Vatsa […]

Ehdoton itsensä rakastaminen

Rakastatko itseäsi?

Kysymys ei viittaa narsistiseen itsensä korostamiseen, jonka taustalla on usein itsensä rakastamattomuus. Narsisti tyypillisesti janoaa huomiota ja ylistystä saadakseen kokea rakkautta, koska hän ei itse rakasta itseään. Narsistilla on tarve tuoda itseään esillä, koska hän pelkää, ettei häntä rakasteta sellaisena kuin hän on.  […]

By |13.10.2016|Blogi, Mielen voima|

Inspiraatio elämässä

Mikä sinua todella inspiroi? Mistä olet inspiroitunut juuri nyt?

Englanninkielinen sana inspiration juontaa kahdesta sanasta in spirit – Jumalan vaikuttama. Sana viittaakin sisäisen innostukseen, jossa korostuu innostus ja sisäinen motivaatio.

Yksi hyvä keino lisätä omaa onnellisuuden tunnetta on tehdä enemmän asioita, jotka inspiroivat itseään. Vaikka olisi kuinka […]

By |4.10.2016|Blogi, Mielen voima|

Pelko työssä

Seuraava muutaman blogin sarja Mielen voima työssä blogeihin liittyen käsittelee tunteiden roolia työssä. Tämä blogi avaa tuon sarjan ja käsittelee pelkoa työssä.

 

Pelot ovat useissa tapauksissa menestyksen esteenä. Pelko lamauttaa ja estää tarttumasta toimeen. Usealla henkilöllä on kokemuksia työtilanteista, jolloin hän on ollut aikeissa tehdä tai sanoa […]

By |27.9.2016|Blogi, Mielen voima|

Alkoholikupla

Punaviinilasi takkatulen edustalla. Skumppalasi sushiannoksen vierellä. Pienpanimon erikoisolutpullo lasin vieressä, laiturinnokassa. Tyypillisiä postauksia Facebookissa viikonlopun kynnyksellä, saatesanoina ”Ansaittu lasillinen rankan viikon jälkeen!”

Kuinka monella se oikeasti jää lasilliseen? Kuinka moni juo koko pullon?

Mielikuvat ja todellisuus ovat joskus aika kaukana toisistaan, ja alkoholiriippuvuus on nykyään helppo naamioida […]

Irti menneestä

Haluatko uudistua ja päästää irti menneestä?

Ensimmäinen muistettava seikka on se, ettei menneisyytesi sanele tulevaisuuttasi.

Voit koska tahansa valita toisin, muuttaa ajattelutapaasi ja luopua rajoittavista uskomuksistasi. Monelle ihmiselle menneisyys kuitenkin vaikuttaa erittäin paljon heidän elämäntapaansa, ajattelutapaansa ja toimintaansa. Jo pelkästään vanhemmilla on monissa tapauksissa suuri vaikutus […]

By |21.9.2016|Blogi, Mielen voima|

Tunteista energiaa työhön

Itse kullakin lienee kokemusta siitä, miten positiivisessa tunnetilassa, yksilön kokiessa iloa, innostumista, mielenkiintoa ja uteliaisuutta energiaa riittää ja työskentely on tuotteliasta. Positiivisessa tunnetilassa ajattelu avartuu. Henkilö kykenee näkemään enemmän mahdollisuuksia ja löytämään tilanteisiin enemmän luovia ratkaisuja. Vastaavasti tunnetilan ollessa masentunut, ahdistunut tai pelokas, on energiataso […]

By |12.9.2016|Blogi, Mielen voima|

Sosiaalinen energia työssä

Ympäröi itsesi inspiroivilla ihmisillä, jotka ajattelevat suuria ajatuksia ja sallivat sinun kasvaa.

John Demartini
 

Ihmisillä, joiden seurassa vietämme paljon aikaa, on merkittävä vaikutus menestymiseemme, sillä alamme helposti omaksua heiltä ajattelu- ja toimintatapoja. Kun viettää aikaa menestyvien ihmisten seurassa, alkaa heiltä tarttua mukaan menestyjän ajattelutapoja. Mikäli haluaa kehittää […]

By |7.9.2016|Blogi, Mielen voima|

Energisyyttä työhön – lisää virtaa liikunnasta

Seuraavien viikkojen aikana tulemme kirjoittamaan blogia aiheista jotka liittyvät mielen voiman hyödyntämiseen työssä ja täten edistämään huippusuoritusten saavuttamista työssä. Ensimmäinen blogi-sarja mielen voima työssä teemaan liittyen keskittyy energisyyden lisäämiseen työssä. Tämä ensimmäinen blogi liittyy siihen, miten liikunnalla voi saada lisää energiaa työhön. Muutamassa seuraavassa blogissa tuodaan […]

By |1.9.2016|Blogi, Mielen voima|

Ravitsemuksen vaikutus mieleen

Oletko tullut ajatelleeksi miten nauttimasi ruoka ja juoma vaikuttavat ajattelutapaasi, tunteisiisi ja vireystasoosi?

Nykyään puhutaan siitä, kuinka suolisto on ikään kuin ihmisen toiset aivot. Suolistossa on miljoonia hermosoluja. Suoliston kunto ja nauttimamme ravitsemus vaikuttavat hormonitoimintaan, immuniteettiin, tunnetasoihin, vireystasoon ja jopa ajatustapoihin. On paljon helpompi olla positiivinen […]

By |1.6.2016|Blogi, Mielen voima|