Rohkeampaa elämää – oletko valmis muutokseen?

“Rohkeus on sitä, että pelkää kuollakseen, mutta satuloi hevosensa silti.”

John Wayne

Meille on opetettu, että kielteisyys on oikeastaan vain realismia ja optimistisuus sen sijaan turhaa haihattelua. Siksi epäröimme tehdä elämässämme suuria muutoksia. Mietimme, onko omien unelmiamme toteuttaminen jo liian myöhäistä tai muuten vain pähkähullua. Ajattelemme […]

By |27.3.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Älä välitä hittojakaan… vai miten se nyt meni?

Pitäisikö välittää vai olla välittämättä? Usein henkisyydessä, erityisesti buddhalaisuudessa ja muissa itämaisissa perinteisissä, painotetaan, ettei mihinkään tulisi kiinnittyä eikä takertua. Tunteille ei saisi antaa valtaa, vaan kaikkeen olisi hyvä osata suhtautua tyynen rauhallisesti. Toisaalta samat perinteet neuvovat rakastamaan, osoittamaan myötätuntoa kaikkia kärsiviä elollisia olentoja kohtaan […]

By |13.3.2017|Viisas Elämä|

Zenimpi elämä – kohti mielenrauhaa

Me kaikki haluamme olla onnellisia ja löytää elämäämme tyyneyden. Siitä huolimatta löydämme itsemme yhä uudestaan tilanteista, jotka aiheuttavat meille kipua. Miksi ihmeessä?

Usein syynä on se, että miellämme onnemme riippuvan jostain, joka on ulkopuolellamme – toisista ihmisistä, olosuhteista, omaisuudestamme – ja pidämme näistä asioista kynsin hampain […]

By |18.2.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Tasapainoinen arki – helpot vinkit hyvään oloon

Me kaikki haluamme olla terveitä ja hyvinvoivia ja nauttia elämästä. Tasapainoinen arki muodostuu muun muassa viisaista elämäntapavalinnoista, henkisestä hyvinvoinnista ja myönteisestä asenteesta. Iloinen mieli, säännöllinen rauhoittuminen ja rentoutuminen, mieluisa liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat kaikki tärkeitä hyvän elämän elementtejä. Myös turhan stressin välttäminen on hektisen […]

By |30.1.2017|Viisas Elämä|

Tee vuodesta 2017 iloisempi ja rennompi: 11 asiaa, joista voit huoletta luopua

Aika moni on viime aikoina havahtunut miettimään, miten oikein haluaa kallisarvoisen elämänsä viettää. Olemme kyllästyneitä juoksemaan hiki hatussa paikasta toiseen ja suorittamaan. Stressi ja kiire vievät helposti arjesta kaiken ilon ja rentouden. On varmasti olemassa helpompikin tapa elää, mutta miten siitä saisi kiinni?

Useimmilla meistä on […]

By |13.1.2017|Blogi, Viisas Elämä|

Muutosten pyörteissä uuteen vuoteen – näin selviät luottavaisin mielin

Käsi ylös, jos sinulla on ollut vauhdikas ja haastava vuosi täynnä monenlaisia muutoksia ja yllättäviä käänteitä – hyviä, pahoja, rumia tai jotain muuta. Jep. Niin vähän ajattelinkin.

Sitä tuntuu olevan ilmassa.

Vuosi 2016 on ollut energioiltaan aika reipasta menoa, ja loppuvuotta kohti tahti on vain kiihtynyt. Itse […]

By |28.12.2016|Blogi, Viisas Elämä|

Rentoa joulua!

Joulu on ilon ja valon, rauhan ja yhdessäolon juhla. Silti usein stressaannumme ja hermoilemme, kun yritämme saada kaiken valmiiksi ajoissa, hoitaa velvollisuudet ja täyttää odotukset töissä ja kotona. Miten ottaa jouluna rennommin? Esimerkiksi näin:

Pysähdy hetkeen.

Huomaa ihmiset ympärilläsi, kysy mitä heille kuuluu ja kuuntele. […]

By |18.12.2016|Blogi, Viisas Elämä|

Vuosi viinittä!

 

Marraskuun lopussa tuli täyteen vuosi siitä, kun pistin korkin lopullisesti kiinni. Tosin silloin en tiennyt laittavani sitä kiinni lopullisesti, vaan vuodeksi. Välivuosi viinistä muuttui loppuelämän pituiseksi, kun huomasin miten elämä muuttuu, kun ei enää käytä lainkaan alkoholia.

Ensi alkuun huomasin positiiviset muutokset kehossani ja ajatuksissani. Vatsa […]

5 salaisuutta stressittömään joulukuuhun

Lapsena – ja vielä teininäkin – joulukuu oli vuoden hauskinta aikaa. Pääsi moniin kivoihin juhliin ja sai suunnitella, millaisia ihania joululahjoja ostaisi perheelle ja kavereille pikku pennosillaan. Oli jännittävää avata joka aamu adventtikalenterin uusi luukku, laskea pulkkamäkeä ja rakentaa lumilinnoja. Jouluna herkkuja (suklaata!) riitti, samoin […]

By |30.11.2016|Blogi, Viisas Elämä|

Asenne ratkaisee: menestymisen psykologialla kohti kasvua ja mielekästä elämää

Luonteenpiirteet eivät ole kuin ihmiselle jaetut pelikortit, joiden kanssa on vain tultava toimeen. Ominaisuuksia voidaan kehittää. Jokainen voi muuttua ja kasvaa.
Mitä jos voisit murtautua vapaaksi rajoittavista uskomuksista, jotka sanelevat, kuka olet ja millainen sinusta voi (tai ei voi) tulla? Mitä jos haasteet, kritiikki ja vastoinkäymiset […]

By |17.11.2016|Blogi, Viisas Elämä|