10 läsnäolon minuuttia (pokkari)

Mindfulness lapsille

Alkuteos10 Mindful Minutes
SuomentajaLeena Siitonen
ISBN9789522606099
SidosasuNidottu
Sivuja272
Julkaisupäivämäärä08/2016
Kirjastoluokka17.3

10,00 


Saatat pitää myös näistä:

Joogan sydän
Mielen voima oppimisessa
Herkän vatsan kokkikoulu
Uusi päivä
Tietoinen läsnäolo
Mielekkäästi irti masennuksesta
Kehitä buddhan aivot
Herkän vatsan kokkikoulu – kasvisherkut
Suolistoa hoitamalla superaivot
Loving what is

Kuvaus

”Tämä on merkittävä kirja. Se on täynnä viisautta meille vanhemmille ja muille kasvattajille […] Lue se ja ota opit käyttöön: saatat huomata, että niin tehdessäsi annat lapsillesi heidän lapsuutensa takaisin.”

Mark Williams, Oxfordin yliopiston Tietoisen läsnäolon keskuksen johtaja ja Tietoinen läsnäolo ‒ löydä rauha kiireen keskellä (Basam Books, 2012) -kirjan kirjoittaja.

Rasittuneisuus ja stressaantuneisuus vaivaavat nykypäivän lapsia. Ylivilkkaus ja keskittymiskyvyn puute ovat oireellisia nykypäivän koulumaailmalle. Tarve keinoille lasten sosiaalisten ja emotionaalisten taitojen, mielenterveyden ja koulumenestyksen kohentamiseksi on kova. 10 läsnäolon minuuttia – mindfulness lapsille tuo kasvattajien käyttöön Hawn-säätiön menestyksekkään MindUp-ohjelman. MindUpin avulla lapset oppivat tuntemaan mielensä toiminnan ja rauhoittamaan sen, kehittäen myötätuntoa ja kykyä onnellisuuteen.

10 läsnäolon minuuttia on inspiroiva ja käytännöllinen teos. Kirjan helposti toteutettavat harjoitukset ohjaavat sekä vanhempia että lapsia keskittymään kiitollisuuteen, ystävällisyyteen ja optimismiin. Nämä ominaisuudet auttavat parantamaan ihmissuhteita, tehostavat keskittymis- ja suorituskykyä ja johtavat terveempään ja onnellisempaan elämään.

Goldie Hawn on Oscar-palkittu näyttelijä, tuottaja ja ohjaaja. Hän on kirjoittanut 10 läsnäolon minuuttia yhdessä kirjailija Wendy Holdenin kanssa. Holden ja Hawn ovat työskennelleet aiemmin yhdessä Goldie Hawnin omaelämänkerran A Lotus Grows in the Mud parissa.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “10 läsnäolon minuuttia (pokkari)”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *