29 sivua huolestuneisuutta vastaan

Alkuteos29 sidor mot oro
SuomentajaJaana-Mirjam Mustavuori
ISBN9789522600356
SidosasuNidottu
Julkaisupäivämäärä30.9.2011
Kirjastoluokka17.3
HuomioitavaaLoppuunmyyty

16,00 


Saatat pitää myös näistä:

Viisi viimeistä toivetta
Mielen voima työssä
Herääminen
Kuinka olla aikuinen ihmissuhteissa
Stressivapaa yrittäjä
Paranemisen taito
Brainstorm
Täydentävät hoidot
Vaurauden salaisuus
Eroon tunnesyömisestä

Kuvaus

Liiallinen huolestuneisuus tekee elämästä raskasta. 29 sivua huolestuneisuutta vastaan osoittaa, että ajatusten ja käyttäytymisen välinen yhteys on heikompi kuin uskomme. Kirjassa kerrotaan, kuinka voimme korvata kuluttavan asioiden vatvomisen keskittymällä todelliseen ongelmanratkaisuun ja oppia käsittelemään mieleemme jatkuvasti tulvivia kielteisiä ja myönteisiä ajatuksia. Kirja pohjautuu kognitiiviseen ACT-terapiaan (Acceptance and Commitment Therapy) ja sisältää käytännönläheisiä harjoituksia, joiden avulla liiallisesta huolestuneisuudesta vapautuminen on kaikille mahdollista.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “29 sivua huolestuneisuutta vastaan”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.