29 sivua huolestuneisuutta vastaan

Alkuteos29 sidor mot oro
SuomentajaJaana-Mirjam Mustavuori
ISBN9789522600356
SidosasuNidottu
Julkaisupäivämäärä30.9.2011
Kirjastoluokka17.3

16,00 


Saatat pitää myös näistä:

Jooga ja elämän voima
Tasapainota kehosi energiat
Vetovoiman salaisuus
Isosti ajattelemisen taika ja unelmien elämä
Ihana perhe
Koukussa
Sopiva ruutuaika
Henkiset voimavarat
Sielukas elämä

Kuvaus

Liiallinen huolestuneisuus tekee elämästä raskasta. 29 sivua huolestuneisuutta vastaan osoittaa, että ajatusten ja käyttäytymisen välinen yhteys on heikompi kuin uskomme. Kirjassa kerrotaan, kuinka voimme korvata kuluttavan asioiden vatvomisen keskittymällä todelliseen ongelmanratkaisuun ja oppia käsittelemään mieleemme jatkuvasti tulvivia kielteisiä ja myönteisiä ajatuksia. Kirja pohjautuu kognitiiviseen ACT-terapiaan (Acceptance and Commitment Therapy) ja sisältää käytännönläheisiä harjoituksia, joiden avulla liiallisesta huolestuneisuudesta vapautuminen on kaikille mahdollista.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “29 sivua huolestuneisuutta vastaan”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *