Beckin menetelmä (pokkari)

Treenaa aivosi, hallitse painosi

AlkuteosThe Beck Diet Solution
SuomentajaJaana-Mirjam Mustavuori
ISBN9789522606044
SidosasuNidottu
Sivuja358
Julkaisupäivämäärä07/2016
Kirjastoluokka17.3, 59.34

9,00 

Ruokavalion avulla voi laihtua, mutta usein kilot palaavat takaisin. Jotta pystyt pudottamaan liikakilot ja pitämään ne poissa, sinun on opetettava aivosi ajattelemaan uudella tavalla syömisestä ja ruoasta.

Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan.

Tämän kirjan avulla opit
– hallitsemaan mielihaluja ja vähitellen luopumaan niistä
– toimimaan oikein tilanteissa, jotka houkuttelevat syömään
– kieltäytymään tuputetusta ruoasta
– järjestämään aikaa liikunnalle
– laihtumaan ja hallitsemaan painosi

Lääketieteen tohtori Judith S. Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia ja työskentelee apulaisprofessorina Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen psykologian apulaisprofessorina. Hänen isänsä, Aaron T. Beck on kognitiivisen terapian isä ja yksi historian vaikutusvaltaisimmista psykoterapeuteista.


Saatat pitää myös näistä:

Henkiset voimavarat
Rikastumisen tiede
Saa mitä haluat
Harjoituksia läsnäolon voimasta
Vihan oppitunnit
Jooga ja elämän voima
Vihreä noita
Tasapainota kehosi energiat
Vetovoiman salaisuus

Kuvaus

Ruokavalion avulla voi laihtua, mutta usein kilot palaavat takaisin. Jotta pystyt pudottamaan liikakilot ja pitämään ne poissa, sinun on opetettava aivosi ajattelemaan uudella tavalla syömisestä ja ruoasta.

Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan.

Tämän kirjan avulla opit

·         hallitsemaan mielihaluja ja vähitellen luopumaan niistä

·         toimimaan oikein tilanteissa, jotka houkuttelevat syömään

·         kieltäytymään tuputetusta ruoasta

·         järjestämään aikaa liikunnalle

·         laihtumaan ja hallitsemaan painosi.

Lääketieteen tohtori Judith S. Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia ja työskentelee Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen psykologian apulaisprofessorina. Hänen isänsä Aaron T. Beck on kognitiivisen terapian isä ja yksi historian vaikutusvaltaisimmista psykoterapeuteista.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Beckin menetelmä (pokkari)”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *