Myötätunnon tie

Vapaaksi itsetuhoisista ajatuksista ja tunteista

AlkuteosMindful Path to Self-Compassion
SuomentajaJussi Korhonen
ISBN9789525734676
SidosasuNidottu
Sivuja360
Julkaisupäivämäärä1.3.2016
Kirjastoluokka17.3

29,00 

Ahdistuneen, surullisen, vihaisen tai yksinäisen ihmisen mielessä kaikuu itsekriittinen ääni: ”Ota itseäsi niskasta kiinni”, ”Lopeta itsesääli”, ”Pilaat taas kaiken”.
Mitä tapahtuisi, jos hyväksyisimme hankalat tunteet ja lopettaisimme kamppailun niitä vastaan?


Saatat pitää myös näistä:

Toiveista totta
Tapojen voima
Nosta värähtelyäsi
Tietoisuustaidot
Mielekkäästi irti masennuksesta
Ajatuksen biologia
Uudistu ja kasva
Luo itsesi uudelleen

Kuvaus

Uusi painos.

Ahdistuneen, surullisen, vihaisen tai yksinäisen ihmisen mielessä kaikuu usein itsekriittisiä syytöksiä. Mitä tapahtuisi, jos hyväksyisimme hankalat tunteet ja lopettaisimme kamppailemisen niitä vastaan? Vuosikymmeniä terapeuttina, tietoisen läsnäolon ja meditaation opettajana toiminut tri Christopher Germer on havainnut, että oman epätäydellisyytemme kohtaaminen myötätuntoisesti, itseämme tuomitsematta ja syyttämättä on perustava hyvinvoinnin edellytys. Tässä kirjassa tri Germer osoittaa, millainen voima myötätuntoisella asenteella itseä kohtaan voi olla ja tarjoaa luovia keinoja sen toteuttamiseksi käytännössä. Kirja ohjaa lukijaa elämään tässä hetkessä – varsinkin silloin, kun vaikeita tunteita nousee pintaan – ja suhtautumaan itseensä lempeästi silloin, kun se on eniten tarpeen.

Tohtori Christopher K. Germer on yksityistä vastaanottoa pitävä kliininen psykologi. Hän on Harvardin yliopiston lääketieteen laitoksen kliininen kouluttaja, joka on erikoistunut tietoiseen läsnäoloon ja hyväksyntään perustuviin hoitomuotoihin. Germer on Meditaation ja psykoterapian instituutin (Institute for Meditation and Psychotherapy) perustajajäsen.

 

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Myötätunnon tie”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.