Onnellinen nyt

Käytännön opas tietoiseen läsnäoloon

AlkuteosLycka nu
SuomentajaMirja Muurinen
ISBN9789522602466
SidosasuNidottu
Sivuja253
Julkaisupäivämäärä31.12.2013
Kirjastoluokka17.3

10,00 

Uusi painos tulossa elokuussa 2015


Saatat pitää myös näistä:

Joogan sydän
Mielen voima oppimisessa
Herkän vatsan kokkikoulu
Uusi päivä
Tietoinen läsnäolo
Mielekkäästi irti masennuksesta
Kehitä buddhan aivot
Herkän vatsan kokkikoulu – kasvisherkut
Suolistoa hoitamalla superaivot
Loving what is

Kuvaus

Uusi pokkarikoko Viisas Elämä-sarjassa!

Onnellisuus
on yksi yhdeksästä perustunteestamme. Se on
voimakkaan
positiivinen fyysinen tuntemus. Onnellisuus on jotain,
mitä me kaikki kaipaamme ja tarvitsemme voidaksemme hyvin.

Mutta
miten tulla onnellisemmaksi? Psykologi ja psykoterapeutti Titti
Holmer osoittaa tässä teoksessa, kuinka tietoisen läsnäolon
menetelmästä
on apua pyrittäessä pääsemään eroon esimerkiksi stressistä,
ahdistuksesta, kivusta, unihäiriöistä tai liiallisesta impulsiivisuudesta.
Kirjassa
käsitellään kehoa, tunteita, ajatuksia ja toimintaa ja sitä, miten
ne yhdessä muodostavat kokemuksemme nykyhetkestä. Tietoinen
läsnäolo
on tehokas menetelmä myönteisten tuntemusten lisäämisessä sekä
ainutlaatuinen voimavara vaikeuksien keskellä. Kirjassa on runsaasti
yksinkertaisia
harjoituksia ja vinkkejä sekä tapauskertomuksia ihmisistä erilaisissa
haastavissa elämäntilanteissa.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Onnellinen nyt”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *