Tietoinen läsnäolo (kirja + cd)

Löydä rauha kiireen keskellä

AlkuteosMindfulness
SuomentajaKirsi Ohrankämmen
ISBN9789522600684
SidosasuNidottu
Sivuja294
Julkaisupäivämäärä2.7.2012
Kirjastoluokka17.3, 59.563

32,00 

Uusi painos tulossa toukokuussa 2015.

Elämän ei tarvitse olla kiireistä ja uuvuttavaa – voit oppia hallitsemaan sitä levollisesti.


Saatat pitää myös näistä:

Joogan sydän
Mielen voima oppimisessa
Herkän vatsan kokkikoulu
Uusi päivä
Tietoinen läsnäolo
Mielekkäästi irti masennuksesta
Kehitä buddhan aivot
Herkän vatsan kokkikoulu – kasvisherkut
Suolistoa hoitamalla superaivot
Loving what is

Kuvaus

Tämä kirja kertoo, kuinka voit tuntea olosi
rauhalliseksi ja tyytyväiseksi myös vaikeina ja hektisinä aikoina. Tai
oikeastaan kirja kertoo, kuinka rauhan ja tyytyväisyyden tunteet on mahdollista
löytää uudelleen riippumatta siitä, kuinka levottomia ja toivottomia
kulloinkin olemme.

Kirjan
harjoitukset pohjautuvat tietoiseen läsnäoloon perustuvaan kognitiiviseen
terapiaan (MBCT). Se suunniteltiin auttamaan henkilöitä, jotka olivat kärsineet
toistuvista, vakavista masennusjaksoista.

Kirjan
harjoitukset muodostavat yhtenäisen, kiinnostavan ja ymmärrettävän
kahdeksanviikkoisen ohjelman. Kirjan mukana tuleva CD sisältää kahdeksan
meditaatioharjoitusta, jotka tukevat tietoisen läsnäolon tekniikoiden
omaksumista ja joita voit yhdistellä itsellesi sopivimmalla tavalla.

Mark
Williams
on kliinisen psykologian professori Oxfordin yliopistossa. Hän on yksi
MBCT-terapian kehittäjistä ja yksi kansainvälisesti menestyneen Mielekkäästi
irti masennuksesta
(Basam Books, 2009) kirjan kirjoittajista.

Danny
Penman
(Ph.D.) on englantilaisen Daily Mail -sanomalehden toimittaja
ja biokemian tohtori. 

 

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Tietoinen läsnäolo (kirja + cd)”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *