Tietoinen syöminen

Opas terveelliseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen

AlkuteosMindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food
SuomentajaLeena Siitonen
ISBN9789522608673
SidosasuNidottu
Sivuja255
Painos2. painos
Julkaisupäivämäärä01/2020
Kirjastoluokka17.3
HuomioitavaaTulossa! Ennakkotilattavissa nyt!

29,00 

Tietoinen läsnäolo voi tehdä lopun taistelustamme ruoan kanssa. Kärsitpä sitten ylipainosta tai syömishäiriöstä tai haluat muuten vain saada elämästä enemmän irti, tämä kirja toimii monipuolisena työkaluna, jonka avulla voit saada aikaan merkittäviä muutoksia.

Tohtori Bays nojaa tässä kirjassa uusimpiin tutkimustuloksiin sekä käytännön kokemukseensa lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Hän tarjoaa selkeän läpileikkauksen siitä, mitä tietoinen läsnäolo on ja miten se voi auttaa ruokaan liittyvissä ongelmissa.

Tämä kirjan avulla opit
• syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi
• tunnistamaan ruokaan liittyvät tottumuksesi ja toimintamallisi
• kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä
• suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssa.

Jan Chozen Bays on lääketieteen tohtori ja meditaatio-opettaja, joka on opettanut tietoista syömistä yli kahdenkymmenen vuoden ajan.


Saatat pitää myös näistä:

Kasvisruokien KETO-käsikirja
Kuinka elää kuolematta
Varjominä
Rakastelun mestariksi
Enkelit ystävinä
Hyvä yhdessä
21 rituaalia, jotka muuttavat elämäsi
Nouse vahvempana
Modernien munkkien matkassa
Saa mitä haluat e-kirja
Osasto:

Kuvaus

Tietoinen läsnäolo voi tehdä lopun taistelustamme ruoan kanssa. Kärsitpä sitten ylipainosta tai syömishäiriöstä tai haluat muuten vain saada elämästä enemmän irti, tämä kirja toimii monipuolisena työkaluna, jonka avulla voit saada aikaan merkittäviä muutoksia.

Tohtori Bays nojaa tässä kirjassa uusimpiin tutkimustuloksiin sekä käytännön kokemukseensa lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Hän tarjoaa selkeän läpileikkauksen siitä, mitä tietoinen läsnäolo on ja miten se voi auttaa ruokaan liittyvissä ongelmissa.

Tämä kirjan avulla opit
• syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi
• tunnistamaan ruokaan liittyvät tottumuksesi ja toimintamallisi
• kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä
• suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssa.

Jan Chozen Bays on lääketieteen tohtori ja meditaatio-opettaja, joka on opettanut tietoista syömistä yli kahdenkymmenen vuoden ajan.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Tietoinen syöminen”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.