Tietoinen syöminen (pokkari)

AlkuteosMindful Eating
SuomentajaLeena Siitonen
ISBN9789522606051
SidosasuNidottu
Julkaisupäivämäärä07/2016
Kirjastoluokka17.3

10,00 


Saatat pitää myös näistä:

Koukussa
Sopiva ruutuaika
Henkiset voimavarat
Sielukas elämä
Näin vältät energiavarkaat
Yliluonnolliseksi
Kuunsilta
Joogan sydän
Mielen voima oppimisessa
Herkän vatsan kokkikoulu

Kuvaus

Tietoinen läsnäolo voi tehdä lopun taistelustamme ruoan kanssa. Kärsitpä sitten ylipainosta tai syömishäiriöstä tai haluat muuten vain saada elämästä enemmän irti, tämä kirja toimii monipuolisena työkaluna, jonka avulla voit saada aikaan merkittäviä muutoksia.

Tohtori Bays nojaa tässä kirjassa uusimpiin tutkimustuloksiin sekä käytännön kokemukseensa lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Hän tarjoaa selkeän läpileikkauksen siitä, mitä tietoinen läsnäolo on ja miten se voi auttaa ruokaan liittyvissä ongelmissa.

Tämä kirjan avulla opit
• syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi
• tunnistamaan ruokaan liittyvät tottumuksesi ja toimintamallisi
• kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja  miten paljon syödä
• suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssa.

Jan Chozen Bays on lääketieteen tohtori ja meditaatio-opettaja, joka on opettanut tietoista syömistä yli kahdenkymmenen vuoden ajan. Hän asuu Oregonissa Portlandin lähistöllä.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Tietoinen syöminen (pokkari)”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *