Viisi tiibetiläistä harjoitusta

dynaamisia liikkeitä terveyden, energian ja elinvoiman lisäämiseksi

AlkuteosThe Five Tibetans. Five Dynamic Exercises for Health, Energy and Personal Power
SuomentajaLeena Siitonen
ISBN9789522601254
SidosasuNidottu
Sivuja100
Julkaisupäivämäärä8.4.2013
Kirjastoluokka17.3

22,00 


Saatat pitää myös näistä:

Stressinkäsittelyn työkirja
Kahleeton sielu
Uudistuminen
Uni tuntee sinut
Kehosi salattu kieli
Tuhoisat viljat
Onnistunut muutos
Modernien munkkien matkassa
Tie runsauteen -meditaatio
Naisen Voimapakka -kortit

Kuvaus

Viitenä tiibetiläisenä harjoituksena tunnetut tiibetiläiset joogaliikkeet ovat peräisin Himalajalta. Päivittäin tehtynä ne vievät vain hetken aikaa mutta lisäävät merkittävästi fyysistä voimaa, energiaa ja notkeutta sekä mielen selkeyttä. Liikkeitä kutsutaan myös viideksi nuorentumisharjoitukseksi. Ne löysivät tiensä länteen 1920-luvulla, jolloin eläkkeellä oleva englantilainen armeijan upseeri oppi ne tiibetiläisessä luostarissa.

Riittien säännöllinen harjoittaminen lieventää lihasjännitystä ja hermoston stressiä, edistää ruoansulatusta, vahvistaa sydäntä ja verisuonia, energisoi ja tasapainottaa chakroja sekä edistää rentoutumista ja hyvinvointia. Liikkeiden avulla tehostat kehon ja mielen luontaista voimaa, terävöität aistejasi ja valjastat energiasi sisäiseen muutostyöhön.

Christopher Kilham on opettanut liikkeitä vuodesta 1978 alkaen tuhansille ihmisille, jotka haluavat elää terveellisemmin.

Viisi tiibetiläistä harjoitusta on vakiinnuttanut asemansa klassikkona joogan harjoittajien ja opettajien parissa. Tässä uudessa laitoksessa kirjoittaja kertoo omista myönteisistä kokemuksistaan harjoitettuaan riittejä yli 30 vuoden ajan.

 

 

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Viisi tiibetiläistä harjoitusta”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.