Eihän terveellinen ruoka voi olla herkullista – vai voiko?
Uskon, että tämän kysymyksen äärelle moni on pysähtynyt tietoisesti tai tiedostamattaan. Kun puhutaan terveellisestä ruoasta, mieleen piirtyy ensimmäisenä kuva lautasesta, […]
Kesytä levoton mieli: Oma matkani parempaan keskittymiseen
Kun kirjoitin kirjaani Kesytä levoton mieli – Keskittymisen käsikirja, en tiennyt, kuinka syvältä se todella kumpusi. Se ei syntynyt tutkimusten ja […]
Kohti uutta kevättä – vaihdevuosien henkinen muutos
Vaihdevuodet koskettaa jokaista 40–65-vuotiasta naista. Kyseessä ei ole mummotauti, vaan työikäisten naisten hyvinvointiin liittyvä, valtaisa muutos. Muutos ei ole ainoastaan […]
Osaatko luoda palkitsevamman suhteen koiraasi?
Koirat ymmärtävät ihmisiä enemmän kuin arvaammekaan mutta ymmärrämmekö me koiriamme? Koiran merkitys ihmisen hyvinvoinnille samoin kuin ihmisen merkitys koiran hyvinvoinnille […]
Kehon ja mielen saumaton yhteys
Keho ja mieli ovat yhtä. Ne ovat alati virtaava yhdistelmä ja onkin kiehtovaa oppia ja ymmärtää koko ajan lisää tästä […]
Kutkuttava matka tunneseksin aitoon ytimeen
13-vuotias tytönhuitukka kirjoitti vanhanaikaisella kirjoituskoneella romanttisia novelleja. Niissä kaikkien väärinkäsityksien ja koukeroiden jälkeen mystinen moottorikelkkapoika sai kuin saikin punahiuksisen ujon […]
Haluatko tehdä viisaita valintoja? Nyt siihen on eväitä!
Ihminen tekee päivässä jopa 35 000 yksittäistä valintaa ja päätöstä. Osa niistä on elämän kannalta erityisen merkittäviä, kuten avioliitto, asunnon osto […]
Rakkauden voimakortit tuovat läsnäoloa, rakkauden värejä ja inspiraatiota elämään
Oh la laa! Kolmannet korttimme Katja Frangen kanssa, Rakkauden voimakortit, tuovat läsnäoloa, rakkauden värejä ja inspiraatiota elämään. Voi ihme, kun […]
Kun sairaus haastaa kaiken
Ei minusta psykoterapeuttia pitänyt tulla. Olin valmistunut Helsingin Kauppakorkeakoulusta ja urani kansainvälisissä henkilöstöjohdon tehtävissä oli edennyt nopeasti. Ulkoisesta menestyksestäni huolimatta […]
Yksi askel kerrallaan
Kirja on aina matka kirjailijalle itselleen. Avaudu sisäiselle valolle on ollut erityisen pitkä taival, vaikka varsinainen kirja syntyi lähes huomaamattani. […]
Rasaliina Jänö: Kuuden kuun valtakunta -sarja
Kuuden kuun valtakunnan seikkailu sai alkunsa halusta luoda täysin uusi ja oma maailma – paikka, jossa kukaan muu ei ollut […]
Ammattijärjestäjä Laura Holmströmin viisi vinkkiä, joilla pääset aloittamaan kodin järjestämisen
Kodin järjestäminen on ajankohtaista, kun tavaroita joutuu toistuvasti etsimään paljouden keskeltä, siivoaminen takkuaa ja hallinnantunne omista tavaramääristä on kadonnut. Jäjestämiseen […]
Täytyy olla jokin toinen tie
Onko sinut pysäyttänyt ajatus: Näin ei voi enää jatkua. Täytyy olla jokin toinen tie? Oletko kipuillut samojen teemojen kanssa vuodesta […]
The Healing Power of The Microbiome
When I was studying medicine, I never learned about the microbiome (colonies of various microbes that reside in your gut […]
Vertaistukea kaikille, joita lapsettomuus koskettaa
Olen äiti ihanalle teinille. Tuo neljän kirjaimen titteli ei aina ole ollut itsestäänselvyys. Lapsettomuuden leima on painunut syvälle sydämeeni. Vei […]
Tässä on nykyvanhemmuuden isoin ongelma
Meillä on lasten kasvatuksessa vaivihkaa yleistynyt ongelma, jota moni vanhempi ei edes huomaa. Nykyvanhemmuuden sokea piste on se, että ei […]
Parhaat vinkit omannäköisen hyvinvoinnin löytämiseen
Olen toiminut hyvinvointivalmentajana reilu 10 vuotta. Tänä aikana olen nähnyt kuinka omaa hyvinvointia etsitään, suoritetaan ja ollaan silti löytämättä. Viime […]
Pysähdy ja meditoi. Kaikki on hyvin juuri nyt.
Meditointi ja rentoutuminen ovat monelle avainsanoja omannäköiseen, rennompaan ja vapaampaan elämään. Jos on uupunut, mieli harhailee siellä ja täällä. Kehossa […]
Anna tukesi Kiteen Tekstiilitehtaalle
Viisas Elämä aloittaa uuden eettisten ja kotimaisten lifestyle-tuotteiden valmistuksen. Viisas Iloinen Elämä -tuoteperheen ensimmäiset tuotteet tukevat Kiteen Tekstiilitehtaan toimintaa. Yhteistyömme […]
Kun pysäytämme ajan
Joogan ja henkisyyden historia rajataan usein noin 5000 vuoden päähän meidän ajastamme. Aluksi se tuntui minustakin loogiselta, mutta myöhemmin aloin […]
Kokemuksia avantouinnista – totta vai tarua?
Kun kuuntelee ihmisten kertomuksia ja ajatuksia avantouintikokemuksistaan, törmää väistämättä kysymyksiin ja väittämiin, jotka usein kuvaavat enemmän kysyjän mielenmaisemaa kuin itse […]
Jännittäjän mieli elää tulevaisuudessa ja keho menneisyydessä
Sosiaalinen jännittäminen aiheuttaa kehoon jatkuvan stressitilan. Jotta voisimme palautua stressistä ja pysyä terveenä, meidän täytyy harjoitella elämistä tässä hetkessä. Juuri […]
Eteeriset öljyt matkassani mukana
Tutustumiseni eteerisiin öljyihin ei ollut kivuton, se alkoi vaikeuksista, joihin hain silloin apua. Vuonna 2016 joulukuussa perheeseemme syntyi tyttö, kolmas […]
Lasten haasteet taidoiksi oppimismotivaation vahvistamisella
Kun lapsia autetaan voittamaan ongelmia taitolähtöisen lähestymistavan avulla, joudutaan usein miettimään kuumeisesti sitä, miten saataisiin lapsi motivoiduksi oppimaan […]
Kehotietoisuus on tärkeä osatekijä trauman hoitamisessa
Länsimainen kulttuurimme pohjaa paljon järkeen ja ajatteluun. Se on kuitenkin vain yksi osa elämästä. Esimerkiksi mielen hyvinvointiin liittyen kokonaisuus on […]
Kaikki aistit auki kohti kevättä
Oi ihanaa, kevät tulee! Tämän lauseen ääneen sanominen saa aikaan kuplivan ilon tunteen sydämessäni. Kevään voi aistia kaikilla aisteilla, ensimmäiset […]
Unelmien idealla oman työelämän johtoon
”Pääset irti oravanpyörästä, olet täysin vapaa luomaan omannäköistä elämää. Voit luoda aikataulusi, omat prosessisi ja jopa valita omat asiakkaasi”. Monet […]
Ankarien auttajien kerho
Kuulutko ihmistyyppiin, jolla auttamisen halu lähtee niin selkärangasta, että huomaat usein tarjonneesi auttavan kätesi, ennen kuin sitä on edes ehditty […]
Rakkautta työtä kohtaan
Tuntuuko työn rakastaminen utopistiselta ajatukselta? Arjen pyörityksessä työ voi tuntua uuvuttavalta ja epäantoisalta. Mutta jos opimme löytämään rakkautta työtä kohtaan, […]
Syklisyyden oivaltamisen kautta kohti tasapainoisempaa elämään
Elämä on jännittävä matka, jonka aikana kaikki on jatkuvassa muutoksessa. Elämässä on alkuja ja loppuja, eikä mikään ole juuri samalla […]