Oivalluksia
merkitykselliseen
elämään
Oivalluksia merkitykselliseen elämään
| Alkuteos | 29 sidor mot sömnbesvär |
| Suomentaja | Jaana-Mirjam Mustavuori |
| ISBN | 9789522600349 |
| Sidosasu | Sidottu |
| Julkaisupäivämäärä | 30.9.2011 |
| Kirjastoluokka | 17.3 |
| Huomioitavaa | Loppuunmyyty |
16,00 €
Kenellä ei olisi toisinaan vaikeuksia nukahtaa? Tai kuka ei heräisi keskellä yötä pystymättä nukahtamaan uudestaan? 29 sivua unettomuutta vastaan auttaa tunnistamaan ja käsittelemään niitä tekijöitä, jotka ohjaavat ja häiritsevät unta. Yksinkertaiset harjoitukset opastavat lukijaa mm. nukahtamisessa sekä unen ja valveen välisen tasapainon löytämisessä. Kirja perustuu kognitiiviseen hyväksymis- ja sitoutumisterapiaan (ACT, Acceptance and Commitment Therapy).
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.