Kerstin Jeding

29 sivua unettomuutta vastaan

Alkuteos29 sidor mot sömnbesvär
SuomentajaJaana-Mirjam Mustavuori
ISBN9789522600349
SidosasuSidottu
Julkaisupäivämäärä30.9.2011
Kirjastoluokka17.3
HuomioitavaaLoppuunmyyty

16,00 €

Saatat pitää myös näistä:

Toiveista totta
Tyyneys puhuu
Tapojen voima
Nosta värähtelyäsi
Tietoisuustaidot
Muutoskoodi
Mielekkäästi irti masennuksesta
Ajatuksen biologia

Kuvaus

Kenellä ei olisi toisinaan vaikeuksia nukahtaa? Tai kuka ei heräisi keskellä yötä pystymättä nukahtamaan uudestaan? 29 sivua unettomuutta vastaan auttaa tunnistamaan ja käsittelemään niitä tekijöitä, jotka ohjaavat ja häiritsevät unta. Yksinkertaiset harjoitukset opastavat lukijaa mm. nukahtamisessa sekä unen ja valveen välisen tasapainon löytämisessä. Kirja perustuu kognitiiviseen hyväksymis- ja sitoutumisterapiaan (ACT, Acceptance and Commitment Therapy).

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “29 sivua unettomuutta vastaan”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.