Eroon tunnesyömisestä

AlkuteosSnällfällan – att bryta med känslomässigt ätande
SuomentajaJaana-Mirjam Mustavuori
ISBN9789522608345
SidosasuNidottu
Sivuja208
Painos2. uudistettu painos
Julkaisupäivämäärä08/2019
Kirjastoluokka17.3

28,00 

Eroon tunnesyömisestä osoittaa, miten stressi, suuret vaatimukset ja itsekritiikki voivat vaikuttaa haluun herkutella.

Erityisesti naisille suunnattu Lisbeth Stahren ja Veronika Rydin teos kertoo, kuinka hyvä itsetunto ja itsetuntemus voivat auttaa muuttamaan ruokailutottumuksia ja pääsemään eroon tunnesyömisestä. Kirjan harjoitukset auttavat ymmärtämään ja hahmottamaan yhteyden erilaisten tilanteiden, niiden herättämien tunteiden ja käyttäytymisemme välillä. Kirjan neuvojen on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän tunnesyömistä, stressiä ja auttavan painonhallinnassa.

Lisbeth Stahre on sosionomi, kognitiivinen psykoterapeutti ja Karoliinisen instituutin tutkija. Hänellä on yli kahdenkymmenen vuoden kokemus stressin, uupumuksen, ylipainon ja syömishäiriöiden hoidosta. Veronika Ryd on käyttäytymistutkija, kognitiivinen psykoterapeutti ja mindfulnessohjaaja.


Saatat pitää myös näistä:

Tunnelman voima
Urbaani tantra
Pysähdy ja luovu itsesi korjaamisesta
Vauraus
Saa mitä haluat: Nuoren kirja
Trauman parantama
Pohjolan naisen voimakirja
Metsän hoitava syli
Voimaannuttava ääni
Koko perheen järkevä ruokavalio

Kuvaus

Eroon tunnesyömisestä osoittaa, miten stressi, suuret vaatimukset ja itsekritiikki voivat vaikuttaa haluun herkutella.

Erityisesti naisille suunnattu Lisbeth Stahren ja Veronika Rydin teos kertoo, kuinka hyvä itsetunto ja itsetuntemus voivat auttaa muuttamaan ruokailutottumuksia ja pääsemään eroon tunnesyömisestä. Kirjan harjoitukset auttavat ymmärtämään ja hahmottamaan yhteyden erilaisten tilanteiden, niiden herättämien tunteiden ja käyttäytymisemme välillä. Kirjan neuvojen on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän tunnesyömistä, stressiä ja auttavan painonhallinnassa.

Lisbeth Stahre on sosionomi, kognitiivinen psykoterapeutti ja Karoliinisen instituutin tutkija. Hänellä on yli kahdenkymmenen vuoden kokemus stressin, uupumuksen, ylipainon ja syömishäiriöiden hoidosta. Veronika Ryd on käyttäytymistutkija, kognitiivinen psykoterapeutti ja mindfulnessohjaaja.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Eroon tunnesyömisestä”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.