Onnellinen nyt

Käytännön opas tietoiseen läsnäoloon

AlkuteosLycka nu
SuomentajaMirja Muurinen
ISBN9789522602466
SidosasuNidottu
Sivuja253
Julkaisupäivämäärä31.12.2013
Kirjastoluokka17.3

10,00 

Uusi painos tulossa elokuussa 2015


Saatat pitää myös näistä:

Toiveista totta
Tapojen voima
Nosta värähtelyäsi
Tietoisuustaidot
Mielekkäästi irti masennuksesta
Ajatuksen biologia
Uudistu ja kasva
Luo itsesi uudelleen

Kuvaus

Uusi pokkarikoko Viisas Elämä-sarjassa!

Onnellisuus
on yksi yhdeksästä perustunteestamme. Se on
voimakkaan
positiivinen fyysinen tuntemus. Onnellisuus on jotain,
mitä me kaikki kaipaamme ja tarvitsemme voidaksemme hyvin.

Mutta
miten tulla onnellisemmaksi? Psykologi ja psykoterapeutti Titti
Holmer osoittaa tässä teoksessa, kuinka tietoisen läsnäolon
menetelmästä
on apua pyrittäessä pääsemään eroon esimerkiksi stressistä,
ahdistuksesta, kivusta, unihäiriöistä tai liiallisesta impulsiivisuudesta.
Kirjassa
käsitellään kehoa, tunteita, ajatuksia ja toimintaa ja sitä, miten
ne yhdessä muodostavat kokemuksemme nykyhetkestä. Tietoinen
läsnäolo
on tehokas menetelmä myönteisten tuntemusten lisäämisessä sekä
ainutlaatuinen voimavara vaikeuksien keskellä. Kirjassa on runsaasti
yksinkertaisia
harjoituksia ja vinkkejä sekä tapauskertomuksia ihmisistä erilaisissa
haastavissa elämäntilanteissa.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Onnellinen nyt”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.