Täyttä elämää

Kehon ja mielen yhteistyö stressin, kivun ja sairauksien hoidossa

SuomentajaMarlene Sanoukian ja Tuija Turpeinen
ISBN9525534405
SidosasuSidottu
Sivuja576
Julkaisupäivämäärä9.3.2007
Kirjastoluokka17.3

40,00 

Tietoinen läsnäolo auttaa voittamaan stressin, väsymyksen ja kivun

2. painos ilmestynyt 2012


Saatat pitää myös näistä:

Henkiset voimavarat
Rikastumisen tiede
Saa mitä haluat
Harjoituksia läsnäolon voimasta
Vihan oppitunnit
Jooga ja elämän voima
Tasapainota kehosi energiat
Vetovoiman salaisuus

Kuvaus

Mitä tehdä, kun kärsii jatkuvasta stressistä tai kun kipu on niin kovaa, etteivät lääkkeetkään enää auta? Jon Kabat-Zinn kertoo vakuuttavin esimerkein, kuinka meditaatio voi olla apuna stressin, kivun ja sairauksien hoidossa. Hän viittaa lääketieteellisiin tutkimuksiin ja omiin kokemuksiinsa stressiklinikan johtajana ja osoittaa, kuinka meditaatio voi lieventää vakavankin sairauden oireita tai jopa parantaa sairauden kokonaan. Joskus paraneminen on mahdotonta: tuolloin meditaatio auttaa elämään täysipainoista elämää olosuhteista huolimatta.

Kirjassaan Olet jo perillä Kabat-Zinn johdatti meidät hyväksyvään, tietoiseen läsnäoloon. Se tarkoittaa heittäytymistä nykyhetkeen. Jokainen askare, oli kyseessä sitten astioiden pesu, lasten hoito tai rakastelu, tehdään keskittyneesti ja tietoisesti. Täyttä elämää soveltaa hyväksyvää, tietoista läsnäoloa elämän eri stressitilanteisiin. Kabat-Zinn esittelee kirjassa kahdeksanviikkoisen meditaatio-ohjelmansa selkeästi ja havainnollisesti.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Täyttä elämää”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *