Tietoinen syöminen

AlkuteosMindful Eating
SuomentajaLeena Siitonen
ISBN9789522600080
SidosasuNidottu
Julkaisupäivämäärä31.3.2011
Kirjastoluokka17.3

30,00 


Saatat pitää myös näistä:

Henkiset voimavarat
Rikastumisen tiede
Saa mitä haluat
Harjoituksia läsnäolon voimasta
Vihan oppitunnit
Jooga ja elämän voima
Tasapainota kehosi energiat
Vetovoiman salaisuus
Isosti ajattelemisen taika ja unelmien elämä

Kuvaus

Tietoinen läsnäolo voi tehdä lopun taistelustamme ruoan kanssa. Kärsitpä sitten ylipainosta tai syömishäiriöstä tai haluatpa vain muuten saada elämästä enemmän irti, tämä kirja toimii monipuolisena työkaluna, jonka avulla voit saada aikaan merkittäviä muutoksia. Tohtori Bays nojautuu tässä kirjassa uusimpiin tutkimustuloksiin sekä käytännön kokemukseensa lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Hän tarjoaa selkeän läpileikkauksen siitä, mitä tietoinen läsnäolo on ja miten se voi auttaa ruokaan liittyvissä ongelmissa.

Tämä kirjan avulla opit
• syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi
• tunnistamaan ruokaan liittyvät tottumuksesi ja toimintamallisi
• kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja  miten paljon syödä
• suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssa

Kirjan mukana tulee suomenkielinen CD-levy, jonka ohjatut harjoitukset opastavat alkuun tietoisen syömisen parissa.

Jan Chozen Bays on lääketieteen tohtori ja meditaatio-opettaja, joka on opettanut tietoista syömistä yli kahdenkymmenen vuoden ajan. Hän asuu Oregonissa Portlandin lähistöllä.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Tietoinen syöminen”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *