Vahvasti läsnä

Taltuta pelko ja opi luottamaan itseesi

AlkuteosPresence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges
SuomentajaTimo Utterström
ISBN9789522605450
SidosasuNidottu
Sivuja350
Julkaisupäivämäärä10/2016
Kirjastoluokka17.3
HuomioitavaaUutuus

29,00 


Saatat pitää myös näistä:

Jooga ja elämän voima
Tasapainota kehosi energiat
Vetovoiman salaisuus
Isosti ajattelemisen taika ja unelmien elämä
Ihana perhe
Koukussa
Sopiva ruutuaika
Henkiset voimavarat
Sielukas elämä

Kuvaus

Rahoitusneuvottelut, työpaikkahaastattelut, oman liikeidean esittelyt – yritysmaailma on täynnä stressaavia tilanteita, joissa voi käydä niin, että suu kuivuu ja pää tyhjenee. Huolella valmistellut argumentit unohtuvat, ja jälkeenpäin harmittaa ja nolottaa. Rappusissa tai kotimatkalla tulee sitten mieleen kaikki se, mitä olisi pitänyt sanoa.

Sosiaalipsykologi Amy Cuddy kertoo, miten jokainen voi tuoda esiin parhaat puolensa ja esiintyä rohkeana ja itsevarmana vaativissa tilanteissa. Kirja perustuu uusimpaan tutkimustietoon ja paljastaa yllättäviä kehon ja mielen välisiä yhteyksiä. Jo pelkästään asentoa muuttamalla voi jopa kahdessa minuutissa vaikuttaa kehon hormonitasoihin: itseluottamusta tuova testosteroni lisääntyy ja stressihormoni kortisoli vähenee. Voima-asennot tuovat nopean avun, eivätkä ne vaadi mitään erityistä, vain pari minuuttia aikaa.

Pahinta myrkkyä mielelle ovat ongelmien vatvominen ja etukäteen murehtiminen – ja ylipäätään liika ajattelu. Kirja tarjoaa runsaasti hyödyllistä tietoa, tapauskertomuksia ja itseluottamusta lisääviä käytännöllisiä tekniikoita.

Amy Cuddy toimii professorina Harvardissa, mutta tie menestykseen on ollut pitkä ja mutkitteleva. Hän joutui 19-vuotiaana auto-onnettomuuteen, ja hänen saamansa aivovaurio hidasti opintoja, mutta kasvatti sisua ja motivaatiota. Cuddy tunnetaan myös voimaannuttavasta TED-puheestaan, joka leviää verkossa.

Kommentoi!

kommenttia

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Vahvasti läsnä”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *