Meditaatioharjoituksia kirjasta Mindfulness ja terveys
Harjoitus 2 – Hengitys ankkurina -meditaatio
Harjoitus 3 – Tietoisen liikkeen meditaatio
Harjoitus 4 – Tietoisen hyväksymisen meditaatio
Harjoitus 5 – Mielihyvän aarre -meditaatio
Harjoitus 6 – Avoimen sydämen meditaatio