Kun olemme syntyneet tähän kosketus- ja tunneköyhään yhteiskuntaan ja perheissämme on pitkin historiaa ollut valtavasti tunnekuormaa, on suhtauduttava omaan kosketussuhteeseen erityisellä hellyydellä. Ei ole tässä kulttuurissa mikään ihme, että välttelemme, väistelemme ja ahdistumme kosketuksesta jo pelkästään sanana. Se on enemmänkin kulttuurista tavallisuutta.

Et ole valinnut kosketussuhdettasi. Olet syntynyt perheeseesi pyytämättä ja viattomana lapsena ottanut vastaan sen, mihin vanhempasi kosketuksellisesti pystyivät. Tästä eteenpäin voit täyttää tuon ihmisen merkityksellisimmän tarpeen itse, ettet jää kosketuksen äärellä menneisyytesi vangiksi. Ja sitä matkaa voi taittaa lempeästi missä kohtaa elämää vain.

Kosketus on elämänvoimaa ja kehollista turvaa

Kosketus on vahvaa, syvää elämän voimaa. Se on palauttavaa, lohduttavaa, rakkaudellista ja todella nautinnollista. Siitä saamme vahvinta mielihyvää, mitä kehomme voi kokea – kunhan olemme kosketuksen äärellä turvassa. Ja tuo turva on meissä olevan sisäisen lapsen turvaa. Turva, jota voimme kosketus kosketukselta rakentaa myös itse itsellemme, hellien sitä pientä sisäistä lasta, joka meissä jokaisessa asuu. Silitellen sitä vaille jäänyttä, joka kipeästi kaipaa kosketuksellista hyväksyntää.

Kosketuksen avulla keho oppii uudelleen kosketuksen merkitystä. Sen tuoman mielihyvän kokemus alkaa rakentamaan sisäistä turvaa. Itsekoskettaminen on kaikessa mukana, missä sinäkin. Se on lohduttavaa, rauhoittavaa, rentouttavaa ja se vahvistaa tunnetasolla oman sisäisyyden kohtaamista, kun olet sille läsnä. Kosketusta voit vahvistaa tunnesanoittamisen kautta. ”Juuri tässä on turva, eikä minulla ole mitään hätää” on tärkeä viesti itselle, samalla kun halaat tiukasti omaa kehoasi.

Kosketussuhteen vapauttaminen

Kosketussuhteen vapauttaminen avautuu hyväksynnän kautta. Oman kosketusmenneisyyden tarkastelu voi kirpaista, mutta se tarvitsee hyväksyntää. Samalla voimme löytää myös joitain merkityksellisiä kosketuskokemuksia. Usein se vaikea menneisyydessä on kohdattava ensin, jotta avautuu tilaa katsoa sitä hyvää ja kaunista. Kosketussuhdetta voimme alkaa vahvistaa pikkuhiljaa päivittäin, arkisten kehollisten pesujen, hoitojen ja kuuntelun kautta. Kunnioittava, viipyilevä ja hyvin lempeä oman ihon kohtaaminen on itsearvostusta tärkeimmillään. Kun jokin kohta kehossa ilmoittaa kipuviestillä tunteista, on tärkeää koskettaa ja kuunnella.

Kosketussuhteessa ei ole tarkoitus tulla autonomiseksi. Me todella ihmisinä tarvitsemme rakkaudellista lajikumppaneidemme kosketusta, on se sitten romanttisessa rakkaussuhteessa tai muussa tärkeässä ihmissuhteessa koettua. Mutta hetkeäkään emme omalla kosketusmatkallamme saa vähätellä itsekosketusta ja sen vaikutusta, niin kosketuksellisen turvan luonnissa, sisäisen turvan vahvistamisessa tai kehollisen kosketuksellisuuden aukeamisessa. Itsemme koskettaminen on omassa valtakunnassamme juuri oikeanlaista. Se herättää myös tärkeitä mielihyvähormoneja ja toimii erityisen tärkeänä tunnesäätely- ja palautumiskeinona. Myös itsellemme voimme tarjota lempeän ja rakkaudellisen kosketettuna olon tunteen.

Lue lisää kosketuksesta, sen löytämisestä, voimasta ja merkityksestä sinun elämääsi Tunne kosketus -kirjasta.

Lempeydellä,

Susanna Syld

Tunne ja kehokeskeinen erityistason seksuaaliterapeutti, parisuhdeterapeutti.

Susanna Syldin uutuuskirjan Tunne kosketus voit tilata täältä: https://kauppa.viisaselama.fi/sivu/tuote/tunne-kosketus/5487131