Keholle hyvinvointia Salainen Zen-harjoitus online tunneilla

Kokeile Salainen Zen-harjoitusta ja anna helpotusta niskan, hartioiden ja selän kireyksille lempeillä harjoitteilla.
Salainen Zen-Harjoitus facebook-ryhmässä on maksuttomia online tunteja, joissa tehdään Salainen zen-harjoitus -kirjan sisältämiä harjoituksia ja hieman muitakin Tsumura Sensein opettamia qigong-harjoituksia kevään ja kesän 2020 aikana.
jossa myös aiempien tuntien videot ovat katsottavissa.
Kirjan harjoituksesi tueksi saat nyt ALE hintaan 15,90 € (ovh 26,00 €) Viisas Elämä verkkokaupasta linkki verkkokauppaan
Salainen zen-harjoitus (chan mi gong) on liikeharjoitus, jossa tehdään aaltomaisia, silkkimatoa jäljitteleviä liikkeitä. Tämä meditatiivinen harjoitus on peräisin kiinalaisesta buddhalaisesta perinteestä. Nykyään harjoitusta tehdään useimmiten lähinnä terveysvaikutusten takia, sillä se on helppo ja tehokas tapa rentouttaa selkää, niskaa ja hartioita. Taijin, kamppailulajien ja istuvan meditaation harjoittajat puolestaan tekevät salaista zen-harjoitusta parantaakseen kehon käyttöä omissa lajeissaan.

Kommentoi!

kommenttia