Onko sinut pysäyttänyt ajatus: Näin ei voi enää jatkua. Täytyy olla jokin toinen tie? Oletko kipuillut samojen teemojen kanssa vuodesta toiseen? Kärsimyskehä kuvaa tilannetta, jossa kuljet kuin kehää ympäri ja jossa samat kärsimystä aiheuttavat elämänhaasteet löytyvät toistuvasti edestäsi.
Vapautuakseen kärsimyskehästään, täytyy havahtua ja alkaa näkemään tuo oma kehä. Se on ensimmäinen askel tietoisuuden valopolulla. Sen sijaan, että jäisi harmittelemaan miksi minulle käy näin, herääkin kysymään mitä tämä yrittää minulle viestittää? Mihin tämä minua ohjaa tai pakottaa? Kun alat esittämään näitä kysymyksiä sisimmällesi, alat saada vastauksia. Anna tuon korkeimman Itsesi ohjata sinua vapautumaan turhasta elääksesi kevyempää ja onnellisempaa elämää.
Lightfulness-mantra:
Tänä päivänä astun kuulemaan sisimpäni hiljaisuutta, ja kaikki muu järjestyy sen myötä omalla painollaan.
Kolme ja puoli vuotta sitten koin elämäni isoimman menetyksen kun rakas äitini Leena Maria siirtyi valomaailmaan. Hänen kirjoittamansa kirja Lightfulness – Tietoisuuden valopolku jäi tuolloin kesken ja otin tehtäväkseni saattaa sen valmiiksi. Kirja opastaa lukijaa henkisen kasvun polulla ja jakaa kokemuksia ja harjoitteita tuolta havahtumisen ja tiedostamisen tieltä. Kirjasssa pysähdytään seitsemän rastin äärelle: havahtuminen, tiedostaminen, hyväksyminen, työstäminen, irtipäästäminen, täydellinen luottamus ja vapautuminen. Askel askeleelta kirjassa kuljetaan lähemmäs levollisuutta, iloa, pysyvämpää mielenrauhaa ja merkityksellisempää elämää.
”Sinä olet tullut maailmaan löytääksesi todellisen Itsesi, löytämään yhteyden omaan sisäiseen valoosi ja jakamaan valoasi maailmaan.”-
– Leena Maria Markkanen
Oma havahtumiseni tietoisempaan elämään starttasi noin viisitoista vuotta sitten sairastuttuani vakavasti. Olin 23-vuotias opiskelija ja elämä pysäytti yhtäkkiä minut syöpädiagnoosilla. Pelon ja luottamuksen laineilla keinuen aloin pohtimaan elämääni entistäkin syvemmästä näkökulmasta, Kiinnostuin lukemaan runsaasti henkisestä kasvusta ja aloin pohtimaan, että täytyy olla muutakin kuin vain tämä fyysinen maailma. En halunnut alkaa elää pelosta käsin elämääni vaan halusin valita luottamuksen tien. Kaikki järjestyy parhain päin – niin äitini Leena Maria opetti lapsuudessamme ja tuon lauseen olen tallettanut sydämeeni yhtenä tärkeimpänä kompassina elämässä. Pelkojen kohtaamista ja luottamuksen harjoittelua käydään läpi myös Lightfulness-kirjassa. Jaan kirjassa avoimesti myös omia kokemuksiani tuolta valopolulta. Kirjoittamaan ryhtyminen ja omista elämän kipukohdista kertominen ei ollut helppoa mutta se tuntui ainoalta oikealta vaihtoehdolta.
Nyt kirja on valmis ja tuo valo ja viisaus mitä äitini jakoi luennoillaan ja koulutuksissaan pääsee leviämäään. Kiitos, kiitos, kiitos.
– Emmi-Sofia Markkanen
IG: Lightfulness_coaching
Uutuuskirjan Lightfulness – Tietoisuuden valopolku voit tilata täältä:
https://kauppa.viisaselama.fi/sivu/tuote/lightfulness/2756267
Leena Maria Markkanen (1957–2020) oli sosiaalipsykologi, henkisen hyvinvoinnin ohjaaja, luennoitsija ja kirjailija. Hänen kehittämänsä Lightfulness Coaching® -valmennuskonseptin mukaisesti on koulutettu jo vuosia henkisen hyvinvoinnin ohjaajia sekä valmennettu työyhteisöjä työniloon, hyvinvointiin ja lämminhenkiseen palvelukulttuuriin.
Emmi-Sofia Markkanen on tv-ohjaaja, käsikirjoittaja, henkisen hyvinvoinnin ohjaaja ja Lightfulness-konseptin kehittäjä.