Viisi vinkkiä välittömään ryhdin fiksaukseen
Pidensitkö heti selkääsi otsikon lukiessasi? Lähes jokainen tunnistaa, että omassa ryhdissä ja sen ylläpitämisessä olisi korjattavaa, mutta asia hukkuu arjen
Eihän terveellinen ruoka voi olla herkullista – vai voiko?
Uskon, että tämän kysymyksen äärelle moni on pysähtynyt tietoisesti tai tiedostamattaan. Kun puhutaan terveellisestä ruoasta, mieleen piirtyy ensimmäisenä kuva lautasesta,
Kesytä levoton mieli: Oma matkani parempaan keskittymiseen
Kun kirjoitin kirjaani Kesytä levoton mieli – Keskittymisen käsikirja, en tiennyt, kuinka syvältä se todella kumpusi. Se ei syntynyt tutkimusten ja
Kohti uutta kevättä – vaihdevuosien henkinen muutos
Vaihdevuodet koskettaa jokaista 40–65-vuotiasta naista. Kyseessä ei ole mummotauti, vaan työikäisten naisten hyvinvointiin liittyvä, valtaisa muutos. Muutos ei ole ainoastaan
Osaatko luoda palkitsevamman suhteen koiraasi?
Koirat ymmärtävät ihmisiä enemmän kuin arvaammekaan mutta ymmärrämmekö me koiriamme? Koiran merkitys ihmisen hyvinvoinnille samoin kuin ihmisen merkitys koiran hyvinvoinnille
Kehon ja mielen saumaton yhteys
Keho ja mieli ovat yhtä. Ne ovat alati virtaava yhdistelmä ja onkin kiehtovaa oppia ja ymmärtää koko ajan lisää tästä
Kutkuttava matka tunneseksin aitoon ytimeen
13-vuotias tytönhuitukka kirjoitti vanhanaikaisella kirjoituskoneella romanttisia novelleja. Niissä kaikkien väärinkäsityksien ja koukeroiden jälkeen mystinen moottorikelkkapoika sai kuin saikin punahiuksisen ujon
Haluatko tehdä viisaita valintoja? Nyt siihen on eväitä!
Ihminen tekee päivässä jopa 35 000 yksittäistä valintaa ja päätöstä. Osa niistä on elämän kannalta erityisen merkittäviä, kuten avioliitto, asunnon osto
Rakkauden voimakortit tuovat läsnäoloa, rakkauden värejä ja inspiraatiota elämään
Oh la laa! Kolmannet korttimme Katja Frangen kanssa, Rakkauden voimakortit, tuovat läsnäoloa, rakkauden värejä ja inspiraatiota elämään. Voi ihme, kun
Kun sairaus haastaa kaiken
Ei minusta psykoterapeuttia pitänyt tulla. Olin valmistunut Helsingin Kauppakorkeakoulusta ja urani kansainvälisissä henkilöstöjohdon tehtävissä oli edennyt nopeasti. Ulkoisesta menestyksestäni huolimatta
Yksi askel kerrallaan
Kirja on aina matka kirjailijalle itselleen. Avaudu sisäiselle valolle on ollut erityisen pitkä taival, vaikka varsinainen kirja syntyi lähes huomaamattani.
Rasaliina Jänö: Kuuden kuun valtakunta -sarja
Kuuden kuun valtakunnan seikkailu sai alkunsa halusta luoda täysin uusi ja oma maailma – paikka, jossa kukaan muu ei ollut
Ammattijärjestäjä Laura Holmströmin viisi vinkkiä, joilla pääset aloittamaan kodin järjestämisen
Kodin järjestäminen on ajankohtaista, kun tavaroita joutuu toistuvasti etsimään paljouden keskeltä, siivoaminen takkuaa ja hallinnantunne omista tavaramääristä on kadonnut. Jäjestämiseen
Täytyy olla jokin toinen tie
Onko sinut pysäyttänyt ajatus: Näin ei voi enää jatkua. Täytyy olla jokin toinen tie? Oletko kipuillut samojen teemojen kanssa vuodesta
The Healing Power of The Microbiome
When I was studying medicine, I never learned about the microbiome (colonies of various microbes that reside in your gut
Vertaistukea kaikille, joita lapsettomuus koskettaa
Olen äiti ihanalle teinille. Tuo neljän kirjaimen titteli ei aina ole ollut itsestäänselvyys. Lapsettomuuden leima on painunut syvälle sydämeeni. Vei
Tässä on nykyvanhemmuuden isoin ongelma
Meillä on lasten kasvatuksessa vaivihkaa yleistynyt ongelma, jota moni vanhempi ei edes huomaa. Nykyvanhemmuuden sokea piste on se, että ei
Parhaat vinkit omannäköisen hyvinvoinnin löytämiseen
Olen toiminut hyvinvointivalmentajana reilu 10 vuotta. Tänä aikana olen nähnyt kuinka omaa hyvinvointia etsitään, suoritetaan ja ollaan silti löytämättä. Viime
Pysähdy ja meditoi. Kaikki on hyvin juuri nyt.
Meditointi ja rentoutuminen ovat monelle avainsanoja omannäköiseen, rennompaan ja vapaampaan elämään. Jos on uupunut, mieli harhailee siellä ja täällä. Kehossa
Anna tukesi Kiteen Tekstiilitehtaalle
Viisas Elämä aloittaa uuden eettisten ja kotimaisten lifestyle-tuotteiden valmistuksen. Viisas Iloinen Elämä -tuoteperheen ensimmäiset tuotteet tukevat Kiteen Tekstiilitehtaan toimintaa. Yhteistyömme
Kun pysäytämme ajan
Joogan ja henkisyyden historia rajataan usein noin 5000 vuoden päähän meidän ajastamme. Aluksi se tuntui minustakin loogiselta, mutta myöhemmin aloin
Kokemuksia avantouinnista – totta vai tarua?
Kun kuuntelee ihmisten kertomuksia ja ajatuksia avantouintikokemuksistaan, törmää väistämättä kysymyksiin ja väittämiin, jotka usein kuvaavat enemmän kysyjän mielenmaisemaa kuin itse
Jännittäjän mieli elää tulevaisuudessa ja keho menneisyydessä
Sosiaalinen jännittäminen aiheuttaa kehoon jatkuvan stressitilan. Jotta voisimme palautua stressistä ja pysyä terveenä, meidän täytyy harjoitella elämistä tässä hetkessä. Juuri
Eteeriset öljyt matkassani mukana
Tutustumiseni eteerisiin öljyihin ei ollut kivuton, se alkoi vaikeuksista, joihin hain silloin apua. Vuonna 2016 joulukuussa perheeseemme syntyi tyttö, kolmas
Lasten haasteet taidoiksi oppimismotivaation vahvistamisella
Kun lapsia autetaan voittamaan ongelmia taitolähtöisen lähestymistavan avulla, joudutaan usein miettimään kuumeisesti sitä, miten saataisiin lapsi motivoiduksi oppimaan […]
Kehotietoisuus on tärkeä osatekijä trauman hoitamisessa
Länsimainen kulttuurimme pohjaa paljon järkeen ja ajatteluun. Se on kuitenkin vain yksi osa elämästä. Esimerkiksi mielen hyvinvointiin liittyen kokonaisuus on
Kaikki aistit auki kohti kevättä
Oi ihanaa, kevät tulee! Tämän lauseen ääneen sanominen saa aikaan kuplivan ilon tunteen sydämessäni. Kevään voi aistia kaikilla aisteilla, ensimmäiset
Unelmien idealla oman työelämän johtoon
”Pääset irti oravanpyörästä, olet täysin vapaa luomaan omannäköistä elämää. Voit luoda aikataulusi, omat prosessisi ja jopa valita omat asiakkaasi”. Monet
Ankarien auttajien kerho
Kuulutko ihmistyyppiin, jolla auttamisen halu lähtee niin selkärangasta, että huomaat usein tarjonneesi auttavan kätesi, ennen kuin sitä on edes ehditty
Rakkautta työtä kohtaan
Tuntuuko työn rakastaminen utopistiselta ajatukselta? Arjen pyörityksessä työ voi tuntua uuvuttavalta ja epäantoisalta. Mutta jos opimme löytämään rakkautta työtä kohtaan,
Syklisyyden oivaltamisen kautta kohti tasapainoisempaa elämään
Elämä on jännittävä matka, jonka aikana kaikki on jatkuvassa muutoksessa. Elämässä on alkuja ja loppuja, eikä mikään ole juuri samalla